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现在我们的生活条件好了，够吃够穿的年代，照理说是一个可以享受和实现梦想的年代。
但是，在这个年代疾病也随之而来，特别是对于男性而言，前列腺炎的高发超出了我们的想象。
以前感觉前列腺炎这个病是老年人的疾病，谁知现在很多年轻人的发病率也逐渐在升高了。到底是什么原因引起了前炎的高发呢?
一、得了前列腺炎意味着什么
前列腺是男性重要的身体器官，它直接是精子生成的重要器官，一旦前列腺炎发生病变或者肥大，那么很可能让你的精子质量低下，以至于影响到生育困难的地步。
在表现特征上，通常会出现尿频尿、小肚子酸痛、腰会不是的痛等。
前列腺炎的发炎时间久了，很容易引起前列腺的肥大，如果没有及时的去医院治疗，时间长了很容易演变成钙化的情况。
对于不了解前列腺这个疾病的朋友可能不太了解前列腺炎的危害，为此小编在给您总结一下它的危害。
1、尿频尿急，让你无法安心工作
2、精子质量底下，直接影响生育下一代
3、严重影响性功能
4、容易交叉感染
5、疼痛起来，让人无法忍受
光就以上其中一点，就能让我们痛苦不堪了，所以我们要对前列腺炎保护起来，接下来告诉你9点如何保护预防前列腺炎。
二、前列腺炎9大保健防护方法
这9个个方法同样适用病前和病后，男性朋友一定要注意起来。
1、每天清洗干净
每天睡觉前都要讲生殖器周边等清洗一遍。通常我们在白天工作的时候，可能坐下的时间比较多，在一直保持不通风的情况下，很容易产生细菌，如果不清洗干净的花，很容易被感染。
切记，每天晚上都要清洗，做到这点也是很简单的，也是必须做到的。
2、心态很重要
“心病还需心药医”说的一点都没有错，只要当你在心态好的时候，你的免疫力才会正常工作，身体的自我修复系统才会运转正常。
千万不要小看身体的自我修复系统，只要让他正常运转，身体的疾病也都能慢慢的好起来。
所以，你的心态直接影响了你的自我修复系统是否能正常工作。
那么，如何保持好自己的形态呢?
给你一个最大的杀招。
坚持每天运动，出汗的运动
不妨可以去试试看。
3、避免产生摩擦
在平时的工作状态中，尽量避免会阴部位的过度摩擦。很多人不太理解为什么?
其实，很简单。
会阴部位的摩擦，会给前列腺增加负担，久而久之，前列腺就会出现问题，会产生一些不舒服的感觉。
所以，减少裤子与会阴部位的摩擦很重要。
4、勤补充水分
每天保持喝2~2.5升的水，多喝水有利于排出身体高浓度的尿液，减少了这些尿液对前列腺的刺激。
多喝水不仅能给人体补充水分，还能稀释血液里面的浓度，可谓是好处多多的。
多喝水，对身体健康有利，切记。
5、养成良好的排尿习惯
尿液如果在膀胱里面停留的时间久了，会反流到前列腺部位，对前列腺造成伤害。所以，凡是有尿意的时候，也一定要去排空。
事实证明，如果长期是有憋尿的习惯，影响的还会有肾脏等器官，所以，良好的排尿习惯很重要。
6、随时让前列腺保持血流顺畅
要让前列腺保持讯刘顺畅，哪就是我们经常说的，不要久坐。事实也证明在得前列腺炎的人群中，占了80%左右都要久坐的习惯，这的确是得前列腺炎的原因之一。
正常情况下，如果实在没有办法的，可以在工作1小时后站起来走动一下，也比不走动来的强。
7、包皮不要过长
之所以包皮过长会影响前列腺，主要原因还是报批过长会让细菌滋生，一旦有细菌，会让你的尿道感染，同时也会影响前列腺，所以凡是包皮过长的，也一定要医院及时切除才可。
8、避免房事过度
过度的房事，会让身体产生巨大的负担，同时对于前列腺来说，也会造成比原来大3倍的负担，长此以往，由于经常性的充血会渐渐影响前列腺引发疾病。
过度的房事，还会影响男士的腰肾脏，故此一定要节制。
9、及时清除感染病灶
很多时候，得前列腺炎可能是身体的其他部位发炎了，而没有及时的治疗，慢慢的通过血液传到了前列腺部位，故此前列腺也发炎了。
这也是为什么近几年来，前列腺炎越来越高发的原因之一。
基本上如果能做到以上9点的人，得前列腺炎的几率就大大降低很多了。
前列腺吃什么好?
对前列腺好的食物有很多，比如番茄、胡萝卜、蒲公英、杜砺等等。
另外还有深海鱼、鱼籽酱、还有石榴、西兰花、大蒜、苹果、樱桃、洋葱等食品都对前列腺有所裨益。男人多吃这些食物，就可以起到保护和保养前列腺的作用。
何洁
副主任医师
