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前列腺是人体非常少有的、具有内外双重分泌功能的性分泌腺。
它的外形像个倒着的小栗子，长在男人们不可描述的部位里，上边贴着膀胱，尿道从中间穿过，后边挨着直肠，旁边还有精囊。具体位置图示如下：
由于前列腺的位置特殊，一旦出了毛病，影响男人尿液和精液的排出，所以它号称是男人的“生命腺”。
尿液不能顺畅排出，尿液里的有毒物质就会堆积在身体里，最后会使肾衰竭，变成尿毒症，危及身体健康；
前列腺还参与精液的形成，一旦出了毛病，不光影响夫妻生活，甚至会危及男人的生育能力！
今天，我们就来聊聊，在日常生活中有哪些伤肾的事值得注意！
久坐不动
这是所有上班族都无法避免的一件事情，对男人而言，久坐会压迫前列腺，影响它的血液和淋巴循环，最终引发前列腺炎。对于前列腺患者而言，久坐会加重病情，使炎症缠绵难愈。
想要避开久坐给前列腺带来的危害，应在连续坐着工作或开车超过一小时左右后，起来溜达两圈，活动活动筋骨，放松放松前列腺。
不注重私处卫生
引起前列腺炎的细菌等病原体主要来自于尿道，每天用温水清洗丁丁和肛门，能够避免细菌从尿道逆行进入前列腺，引起或加重前列腺炎。
坚持热水坐浴对无菌性前列腺炎，有非常可观的疗效。
没有定期排精
一周至少排精1次，这是男人保养前列腺最简单、最舒服的方法，实战或者DIY都行。
当然，因为排精过程中会让前列腺充血，太过频繁的充血对前列腺不好，所以一定要注意频率。
经常大量饮酒
酒进入人体内能加快血液循环，扩张血管，尤以扩张内脏血管最为显著，前列腺当然也不例外。喝酒后，前列腺处于兴奋状态，局部的毛细血管充血肿胀，长此以往就会引起前列腺炎的发生。
对于前列腺炎的患者，特别是急性前列腺炎患者，应绝对禁酒，以免使炎症扩散，引起其他的连锁反应。
因此为了前列腺的健康，男人们饮酒需谨慎。
调查显示，20~35岁的男性里，有三分之一都受到过前列腺炎问题的困扰，正在看这篇文章的你，也有这方面的困扰吗？
最后，关于慢性前列腺炎，小编补充一点，慢性前列腺炎治疗的疗程比较长，除了在医院治疗之外，自我保健也非常有必要，可以参考下面列出的“六不”、“六注意”、“七防”原则。
六不
不久骑自行车、不久站、不久坐、不饮酒、不吸烟、不憋尿。
六注意
注意保暖、注意睡前排尿、注意勤洗换内衣裤、注意多饮水、注意锻炼身体、注意适当生活。
七防
防感冒、防失眠、防过劳、防尿路感染、防便秘、防腹泻、防前列腺部位着凉。
记住了吗？
