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前列腺增生是一个困扰男性的病，为了防止恶化，我们该如何保护自己的前列腺呢？前列腺增生又该如何预防呢？下面有我为大家介绍怎么预防前列腺增生。
不要熬夜，少吃辛辣食物，少吃肉类食品，多吃坚果类食物可做到预防前列腺增生的效果。
不能劳累过度，不能熬夜，生活有规律，起居有常，防感冒，感冒、劳累过度容易导致免疫功能低下，易引起前列腺疾病的反复发作；
忌食辛（如：海鲜，特别是虾）辣食物，忌酒（饮酒易引起前列腺病复发），忌烟；多饮水，多排尿，保持大小便通畅，以帮助前列腺分泌物排除；避免久坐不动，长时间驾驶机动车时要注意坐椅散热，定时下车活动及饮水，排尿；坚持适当的身体锻炼，改善血液循环利于局部炎症吸收；饮食营养丰富，增强免疫功能，增强抗病能力。
少吃肉类食品，肉类食品及酸性食品（如：蛋黄、乳酪、甜点、金枪鱼、比目鱼等）食用过多会造成酸性体质，易患多种疾病；
多食坚果类食物等等，对前列腺有一定的保护作用。
注意事项：尽量的少喝酒，多吃坚果类食物，性生活也要有适量的控制，希望对大家有用。
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