腊八节来临之际 男人如何保护前列腺呢

腊八节，俗称“腊八”，即是农历十二月初八，古人有祭祀祖先和神灵、祈求丰收吉祥的传统，一些地区有喝腊八粥的习俗。相传这一天还是佛祖释迦牟尼成道之日，称为“法宝节”，是佛教盛大的节日之一。

喝腊八粥的习俗是从古代时候开始，起源于东北，因为东北的冬天很累，特别是腊七腊八这两天，东北有一句话是“腊七腊八冻掉下吧”！广州寒潮刚过去，温度还不算高，那么在腊八节来临之际，男人如何保护前列腺呢？

1、由于早晚温差大，很多男性朋友都会尽量减少外出活动和进行体育锻炼，长时间待在室内保持坐姿，使得前列腺受到长期的压迫而充血、水肿，诱发急性前列腺炎。

2、辛辣食物惹上面的的祸。尤其是边吃麻辣火锅边喝酒，被视为冬季一大享受。但是辣椒、大葱、大蒜、胡椒，以及酒精等辛辣刺激性食品会导致前列腺的血管持续扩张，前列腺长期处于充血的状态，就会诱发前列腺炎，导致小便不顺。

3、早晚温差大，许多男性朋友因未注重保暖，使局部受凉，从而诱发急性前列腺炎，引起尿尿异常的状况。急性前列腺炎、精囊炎、尿道炎等等，一般都是在患者身心疲劳、免疫力下降时悄然侵入。

男性护前列腺要养成好习惯

每天多饮水。

通过排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出，能预防前列腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺与肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。

不要憋尿。

憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。天气冷后，很多人不愿起夜排尿，结果强憋着，殊不知这样做可能导致排尿困难和尿潴留。

不要吃辛辣刺激的食物。

一些辛辣刺激的食物虽然吃的时候吃的很畅快，但是这些食物中含有的一些刺激性的成分会从尿液中排出的，这样的话就很容易刺激到前列腺导致发炎造成前列腺炎，所以平时尽量不要吃这些辛辣刺激的食物。

局部保暖要到位。

寒冷使交感神经兴奋性增强，从而导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，引起充血。所以要根据天气变化及时加衣，注意局部保暖，以保护前列腺。

尽量不要久坐。

避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。

不要抽烟喝酒喝咖啡。

很多男人都有抽烟喝酒的习惯，或者是在工作的时候不断的喝咖啡，而事实上，不管是烟酒还是咖啡这些都会刺激到前列腺并且加重前列腺的症状，所以平时尽量不要喝这些刺激性的饮料。

有足够的睡眠。

正常成年人每天需要7-8个小时的睡眠时间，所以我们要保证每天都要有足够的睡眠时间用来休息，才能增强身体的免疫力，减少郁闷的心情和身体上的疼痛，从而预防前列腺疾病。