您的位置：复禾男女 > 夫妻保健 > 正文

研究发现月经前一周慢跑或易导致膝盖损伤

发布时间：2019-02-09 16:59:13

小中大

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

　　科罗拉多的综合生物运动大会上，科学家发布了一个新发现：女人月经周期前一周进行运动，膝盖周围肌肉的神经损伤会加剧，损伤几率加大，关节的稳定性受到影响，可能更易受伤。同时，女人月经后期膝盖肌肉里的神经活动也大为增加。这或许能解释女人的关节为什么会比男人更易受伤。　　比起男运动员，女运动员的膝盖可能更容易受损伤，尤其在涉及膝盖弯曲和扭动的运动——像踢足球，也更容易发生韧带拉伤和慢性疼痛。

研究者们最终发现激素水平的确可能影响神经支配肌肉。　　德克萨斯大学奥斯汀分校和北卡罗来纳大学的团队，在研究过程中每天早上都给19岁和35岁之间的一批女志愿者记录体温、绘制月经周期表。从跟踪记录来看，生理期的女人在排卵期后和临近排卵期时，体温都会略微升高。经期间激素水平也会波动，雌激素和黄体酮水平在经前最后一周会降低。　　研究中，科学家还在女性膝盖的五个不同点监测肌肉运动，在两膝肌肉内植入一个细金属丝电极，做简单的膝盖延伸时读取数据。

在对七位妇女进行研究后，结果显示，肌肉的神经损伤水平在晚黄体期会降低。　　来自奥斯汀分校的研究首席教授马特斯·藤兰说：“研究结果显示，月经周期改变了肌肉激活模式。而这些变化的确可能导致受伤率的变化。”他表示现在还需要更进一步研究来印证膝盖不同点的损伤率是否一致。

月经月经周期排卵期

推荐阅读

每天做俯卧撑+深蹲训练，6个好处收入囊中

“俯卧撑做不了5个？深蹲蹲下就腿抖？”——别急着放弃！这对黄金组合堪称健身界的“万金油”，每天坚持10分钟，收获的远不止马甲线和翘臀。[详细]

2025-03-31 08:18

少女害怕只要和异性在一起就怀孕？别慌，真相来了！

少女害怕只要和异性在一起就怀孕？别慌，真相来了！“我只要和男生待在一起，就会怀孕吗？”这种看似荒诞的担忧，其实在不少青春期少女心中真实存在。她们对性知识一知半解，甚至充满误解，导致对异性交往产生恐惧和焦虑。今天，我们就来揭开“怀孕”的神秘面纱，帮助少女们走出误区，拥抱健康、自信的青春！1.怀孕的真相：没那么简单！怀孕，是精子和卵子结合形成受精卵，并在子宫内着...[详细]

2025-03-26 16:56

山东28岁姑娘HPV确诊，崩溃痛哭！医生叹息：3个红灯早该刹住

济南某三甲医院的走廊里，28岁的女孩小敏攥着报告单浑身发抖——HPV16阳性。三个月前，她发现内裤总有黄绿色分泌物，偶尔夹杂血丝，还安慰自己“大概是熬夜上火”。直到闺蜜硬拖她体检，才揭开这个隐藏炸弹。“明明没乱搞，怎么就得病？”她抓着医生追问时，指甲深深掐进掌心。小敏的困惑戳中千万女性痛点：HPV感染≠私生活混乱！数据显示，80%女性一生至少感染一次HPV，...[详细]

2025-03-18 17:40

天然“安眠药”被发现，建议3天吃一次，安神养肝，睡眠好了！

现代人的生活节奏快，压力大，失眠成了许多人的“老朋友”。数羊数到天亮，喝牛奶喝到反胃，甚至尝试各种助眠产品，效果却总是不尽如人意。其实，大自然早就为我们准备了一种天然的“安眠药”，能安神养肝，改善睡眠质量。这种神奇的食材就是——酸枣仁。[详细]

2025-03-28 15:01

紧急避孕药和短效避孕药哪个成功率高

紧急避孕药和短效避孕药的避孕成功率不同，短效避孕药的避孕成功率高。短效避孕药通过持续控制激素水平有效避孕，紧急避孕药仅在无保护性行为后补救使用，成功率相对较低。1、短效避孕药是常规避孕方式的一种，通过每天口服一片药物，持续控制体内激素水平，抑制排卵，改变宫颈黏液的稠度，阻止精子进入子宫，同时改变子宫内膜状态，防止受精卵着床。其避孕成功率高达99%，是一种高效...[详细]

2025-02-18 09:33

做春梦的原因,对身体好不好

做春梦是正常的生理现象，通常与性激素水平、心理状态和外界刺激有关，对身体并无害处。性激素的波动、潜意识中的性需求、日常生活中的性暗示或压力等因素都可能导致春梦的发生，这是大脑在睡眠中对性冲动的一种自然表达。1、性激素波动是引发春梦的重要因素。青春期或月经周期中性激素水平的变化会增强性欲，从而在梦中呈现。成年人在激素高峰期也可能频繁出现春梦。这并非异常，而是身...[详细]

2025-02-18 09:57

垫卫生巾下水会怎么样

垫卫生巾下水可能会导致卫生巾吸水膨胀、脱落、污染水质，甚至引发感染风险。避免在游泳或泡澡时垫卫生巾，选择专用卫生用品或避免经期下水更为安全。垫卫生巾下水后，卫生巾会迅速吸水膨胀，失去原有的结构和功能，容易从内裤上脱落，造成尴尬和不便。卫生巾吸水后可能释放出化学物质和细菌，污染水质，影响他人健康。水中细菌可能通过卫生巾接触皮肤，增加阴道感染的风险，尤其是在经期...[详细]

2025-02-18 10:53

紧急避孕药和短效哪个危害大

紧急避孕药和短效避孕药相比，紧急避孕药的危害更大，因其激素剂量高、使用频次受限且对身体影响更明显。短效避孕药则更安全，适合长期规律使用，副作用较小。两种药物的选择需根据个人需求和医生建议决定。1、紧急避孕药的危害紧急避孕药含有高剂量的激素，通常用于无保护性行为后的紧急避孕。其原理是通过抑制排卵、阻止受精或干扰着床来达到避孕效果。由于激素含量高，短期使用可能引...[详细]

2025-02-18 11:42

垫姨妈巾下水游泳可以吗

垫姨妈巾下水游泳不可行，这样做不仅无法有效阻止经血渗透，还可能导致感染或其他健康问题。游泳时经期管理建议使用卫生棉条或月经杯，这些产品专为水中活动设计，能够更好地适应生理需求并保持卫生。1垫姨妈巾不适合游泳的原因姨妈巾的设计原理是吸收经血并保持外阴干燥，但在水中，材料的吸水性会导致姨妈巾迅速吸水膨胀，失去原有的保护功能。浸泡后的姨妈巾可能无法有效吸收经血，反...[详细]

2025-02-18 13:18

哺乳期妇女怎么避孕最好

哺乳期妇女避孕的最佳方法是使用非激素类避孕方式，如避孕套、宫内节育器或纯孕激素避孕药，避免影响母乳分泌和婴儿健康。哺乳期妇女的避孕需求特殊，需考虑母乳喂养、激素水平变化和身体恢复等因素。1、避孕套：避孕套是最安全、最便捷的避孕方式之一，无需担心激素对母乳的影响。它还能有效预防性传播疾病，适合哺乳期妇女使用。使用时需确保正确佩戴，避免破损或滑脱。2、宫内节育器...[详细]

2025-04-10 08:29

儿童多发性骨髓瘤治疗方法

这段时间我的儿子总是说胸部疼痛，我陪他到医院做了检查，发现是多发性骨髓瘤，儿童多发性骨髓瘤治疗方法是什么？[详细]

2025-04-04 15:48

宝宝5天不拉大便怎么治疗

宝宝5天不拉大便怎么治疗[详细]