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瑜伽让你的胸部更加的“紧密”

发布时间：2019-01-06 19:28:29

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　　我们常常在红地毯或者什么晚宴上看到女明星穿低胸装的时候秀出她们的乳沟，而有一些女明星由于胸部分的太开，变成八字型。当然也有一部分原因是因为她们没有戴胸罩，所以乳房会下垂分开。不过还是有一部分人的确是八字奶的。其实那个是很难看的，广大的女性网友要想让你的乳房靠的更紧，练习瑜伽是一个不错的方式。下面就来看看小编来教你的方法吧。　　首先不要做什么准备活动，只要你的身体是放松状态就好了。

　　具体动作：　　1、你可以坐在瑜伽垫子上，也可以坐在椅子上，也可以站立。　　2、身体挺直。将双手的手掌相合。放在胸前。就始拜佛一般。　　3、然后让双手的手掌开始慢慢互推对方。推的时候因为力量相同，所以手掌仍旧保持原来的位置和姿势不变。但你能在用力的过程中发现两个胸部的肌肉在朝中间聚拢。　　4、用力的时候，可以做深呼吸。　　小贴士：上面的四个步骤，你每天重复做个几次，然后检查一段时间，你再观察下自己的胸部你会发现有很神奇的效果的，希望这个方法你们会喜欢。

胸罩

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