男女
您的位置: 复禾男女 > 夫妻保健 > 正文

瑜伽让你的胸部更加的“紧密”

发布时间:2019-01-06 19:28:29

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看
  我们常常在红地毯或者什么晚宴上看到女明星穿低胸装的时候秀出她们的乳沟,而有一些女明星由于胸部分的太开,变成八字型。当然也有一部分原因是因为她们没有戴胸罩,所以乳房会下垂分开。不过还是有一部分人的确是八字奶的。其实那个是很难看的,广大的女性网友要想让你的乳房靠的更紧,练习瑜伽是一个不错的方式。下面就来看看小编来教你的方法吧。   首先不要做什么准备活动,只要你的身体是放松状态就好了。

  具体动作:   1、你可以坐在瑜伽垫子上,也可以坐在椅子上,也可以站立。   2、身体挺直。将双手的手掌相合。放在胸前。就始拜佛一般。   3、然后让双手的手掌开始慢慢互推对方。推的时候因为力量相同,所以手掌仍旧保持原来的位置和姿势不变。但你能在用力的过程中发现两个胸部的肌肉在朝中间聚拢。   4、用力的时候,可以做深呼吸。   小贴士:上面的四个步骤,你每天重复做个几次,然后检查一段时间,你再观察下自己的胸部你会发现有很神奇的效果的,希望这个方法你们会喜欢。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

最新文章推荐

爱滋病高危行为后多久有症状
艾滋病高危行为后通常2-4周可能出现急性期症状,但部分感染者可能长期无症状。艾滋病病毒感染后的症状表现与个体免疫状态有关,需通过专业检测确认。高危行为后约60%的感染者会在2-4周出现急性期症状,主要表现为发热、咽痛、淋巴结肿大、皮疹等类似流感的表现,这些症状通常持续1-2周自行缓解。此时病毒在体内快速复制,血液中可检测到HIV-RNA和P24抗原,但抗体可...[详细]
发布于 2025-07-26

推荐阅读

乳腺有囊肿和增生严重吗
乳腺有囊肿和增生严重吗
乳腺囊肿和增生多数属于良性病变,通常不严重。常见原因包括激素波动、乳腺导管堵塞、精神压力、不良生活习惯以及遗传因素。1、激素波动:女性月经周期中雌激素和孕激素水平变化可能刺激乳腺组织,导致周期性胀痛或结节形成。这种情况多见于育龄期女性,通常月经结束后症状减轻。日常可通过穿戴舒适内衣、减少咖啡因摄入缓解不适。2、乳腺导管堵塞:乳腺导管内液体滞留可能形成囊肿,触...[详细]
2025-06-22 09:28
乳腺囊肿会自己消失吗
乳腺囊肿会自己消失吗
多数乳腺囊肿可能自行消退,尤其是生理性囊肿。乳腺囊肿是否消失主要与囊肿类型、激素水平变化、生活习惯、年龄因素、病理性质有关。1、囊肿类型:单纯性囊肿充满液体的薄壁囊肿约70%可随月经周期自然吸收,无需治疗;复杂性囊肿含固体成分或分隔可能持续存在,需超声随访观察。哺乳期女性因泌乳导管扩张形成的积乳囊肿,断奶后多数可消退。2、激素水平:雌激素和孕激素波动是囊肿形...[详细]
2025-06-22 09:21
男生喜欢女生穿什么内衣
男生喜欢女生穿什么内衣
男生对女性内衣的偏好通常受视觉吸引力和个人审美影响,主要有蕾丝款式、纯色简约款、运动风格、性感设计和舒适棉质五种类型。1、蕾丝款式:带有蕾丝装饰的内衣能增强女性魅力,镂空花纹设计既保留神秘感又突出身体曲线。调查显示约42%男性认为蕾丝元素最具吸引力,尤其偏好黑色或酒红色等深色系。这类内衣适合约会等需要展现女性特质的场合,但需注意蕾丝材质可能对敏感肌肤造成刺激...[详细]
2025-06-21 15:20
为什么乳房很软一躺下就塌了
为什么乳房很软一躺下就塌了
乳房松弛塌陷可能由乳腺组织减少、皮肤弹性下降、韧带松弛、体重波动、哺乳后恢复不足等原因引起。1、乳腺组织减少:随着年龄增长或哺乳期结束,乳腺腺体逐渐萎缩退化,脂肪比例增加。乳腺组织支撑力减弱会导致乳房形态松散,平躺时更易向两侧摊开。这种情况属于生理性变化,可通过穿戴承托型内衣缓解外观影响。2、皮肤弹性下降:胶原蛋白流失会使乳房皮肤变薄松弛,常见于快速减肥、紫...[详细]
2025-06-19 16:05
爱滋病高危行为后多久有症状
艾滋病高危行为后通常2-4周可能出现急性期症状,但部分感染者可能长期无症状。艾滋病病毒感染后的症状表现与个体免疫状态有关,需通过专业检测确认。高危行为后约60%的感染者会在2-4周出现急性期症状,主要表现为发热、咽痛、淋巴结肿大、皮疹等类似流感的表现,这些症状通常持续1-2周自行缓解。此时病毒在体内快速复制,血液中可检测到HIV-RNA和P24抗原,但抗体可...[详细]
2025-07-26 17:00
ziaja护理液可以天天用吗
ziaja护理液可以天天用吗
ziaja护理液通常不建议天天使用,过度使用可能破坏会阴部菌群平衡。护理液适用于经期、运动后或特殊清洁需求时按需使用,健康状态下日常用温水清洗即可。ziaja护理液含有乳酸等成分,能帮助维持弱酸性环境,但频繁使用会冲洗掉有益菌群,导致会阴部干燥或刺激。女性会阴部具有自洁功能,日常分泌物可形成天然保护屏障。若长期依赖护理液,可能引发瘙痒、灼热感或过敏反应,甚至...[详细]
2025-07-26 16:35
60岁一70岁老人走路
60岁一70岁老人走路
60岁至70岁老人每天可步行30-60分钟,具体时长需根据个人健康状况调整。步行有助于增强心肺功能、改善关节灵活性和调节情绪,但需避免过度疲劳或关节疼痛。步行速度建议保持在每分钟90-120步,相当于每小时3-5公里。体质较好的老人可选择快走或间歇性变速行走,膝关节不适者应减少上下坡路段。清晨或傍晚气温适宜时锻炼更安全,夏季需避开正午高温。随身携带温水补充水...[详细]
2025-07-26 16:10
14岁手冲打多了会怎么样,恢复三个月
14岁青少年频繁手淫可能导致身体疲劳、注意力下降等问题,经过三个月科学调整通常可以恢复。过度手淫可能影响生殖系统发育、干扰正常作息并引发心理压力,但适度行为属于正常生理现象。频繁手淫会使生殖器官长期处于充血状态,可能诱发前列腺炎等炎症反应,表现为尿频尿急或会阴不适。生殖系统尚未发育完全的青少年,过度刺激可能影响阴茎正常发育进程。长期沉迷手淫还会消耗体内锌元素...[详细]
2025-07-26 15:45
1.8×2.0床要买多大的四件套
1.8×2.0米的床通常需要购买200×230厘米的四件套。床单、被套和枕套的尺寸需匹配床垫厚度与被子大小,确保使用舒适。200×230厘米的被套适用于1.8米宽的双人床,能完全覆盖标准双人被芯。床单建议选择230×250厘米的款式,可包裹厚度不超过30厘米的床垫,避免因床垫过厚导致床单移位。枕套需根据实际使用数量选择48×74厘米或50×70厘米的尺寸,单...[详细]
2025-07-26 15:20
避孕套001好用吗
避孕套001好用吗
避孕套001通常指厚度为0.01毫米的超薄避孕套,其使用体验因人而异,主要取决于个人敏感度、舒适度需求及使用场景。超薄避孕套的优势在于能提升亲密接触的真实感,减少隔阂感,尤其适合注重体验的伴侣。其材质多为聚氨酯或新型乳胶,导热性较好,能更直接传递体温。部分使用者反馈此类产品在敏感度提升的同时,仍能保持较高的避孕和防病效果。但需注意,超薄设计可能对部分人群增加...[详细]
2025-07-26 14:55
阴虚体质调养怎样合理饮食
阴虚体质调养怎样合理饮食[详细]

马小丽

马小丽

副主任医师

2025-04-10 14:00
什么是麝香的功效与作用
什么是麝香的功效与作用[详细]

陈玉静

陈玉静

副主任医师

2025-03-30 15:51
两腿酸软无力没精神是什么原因引起的
两腿酸软无力没精神是什么原因引起的[详细]

牛建海

牛建海

主任医师

2025-03-28 17:05
阴阳不和阴气太重怎么治疗
阴阳不和阴气太重怎么治疗[详细]

牛建海

牛建海

主任医师

2025-03-26 15:00
清宫后白带褐色
我前段时间做了清宫手术,身上总是不干净,清宫后白带褐色?[详细]

巩丽

巩丽

主治医师

2025-03-02 18:15
两个月宝宝腹泻怎么办
两个月宝宝腹泻怎么办[详细]

顾倩

顾倩

副主任医师

2025-02-28 15:46
来姨妈前有什么征兆
来姨妈前有什么征兆[详细]

李云波

李云波

主任医师

2025-02-10 15:29
山楂和白萝卜汁加红糖熬宝宝能不能喝
山楂和白萝卜汁加红糖熬宝宝能不能喝[详细]

顾倩

顾倩

副主任医师

2025-01-31 19:01
月经成褐色什么引起的
月经成褐色怎么回事[详细]

边文会

边文会

主任医师

2025-01-25 19:45
肾和性功能有没有关系
肾和性功能有没有关系[详细]

陈武山

陈武山

主任医师

2025-01-13 14:21