喝饮料比喝白开水还多 饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升,而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。 口太重 摄入太多盐,肾脏的负担就会加重,从而导致肾脏功能减退,因此要尽量少吃盐。 爱喝啤酒 如果已经患了肾脏方面的疾病,又经常大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。 吃太多肉 吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。 自测:肾亏的表现 1.早上起床时,发现掉头发比较严重。
2.记忆力下降,昨天发生的事情,今天就记不清楚了。 3.晚上总睡不着觉,即使睡着了,又总在做梦状态。 4.晚上经常起夜,白天也有尿频现象。 5.免疫力低,流感一来,自己总是首当其冲。 6.性冷淡。 7.月经不调,烦躁不安。 8.经常有无名火,却没有力气发作。 9.食欲不振。 10.面容憔悴,早上起床后常有黑眼圈,皮肤松弛、干燥。 如果您有6个以上症状,就要小心您的肾了,快点补肾吧。
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