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目前有5个环境因素已经被证实会减少精子数量，包括： 1.工业化学物质。如，苯、除草剂、杀虫剂和某些绘画材料等。2.重金属，尤其是铅。3.盆腔区辐射或X光照射。4.受热过高。如频繁洗桑拿、热水浴、将手提电脑放在大腿上等。睾丸过热，产生精子就更少。5.长时间骑自行车。那些喜欢自行车运动的男性应格外小心，因为这可能会损害部分精子。此外，有研究认为，精索静脉曲张等多种疾病原因也会影响精子数量。感染，尤其衣原体和淋病等性病感染也会降低精子活力。
男性要想保持精子数量，应该适当增加体育锻炼，身体过度肥胖，会导致腹股沟处温度升高，不利于精子生长，从而影响生育；避免高温，睾丸温度较身体其他部位要低；放松身心，精神压力过大不利于精子成长；多吃绿色蔬菜，戒烟戒酒，也可以提高精子质量。
