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子宫恢复情况可通过观察恶露变化、子宫收缩疼痛、子宫底高度、月经恢复时间及超声检查等方式综合判断。产后子宫复旧主要与宫缩强度、胎盘残留、感染等因素相关，通常伴随恶露异常、下腹坠痛等症状。
正常恶露在产后3-4周内由鲜红逐渐转为淡红至白色，总量约500毫升。若血性恶露持续超过2周或突然增多，可能提示子宫复旧不全或胎盘残留。哺乳可促进缩宫素分泌，帮助恶露排出。出现恶露异味或发热时需警惕感染。
产后3天内宫缩痛较明显，哺乳时加重属于正常现象。疼痛持续超过1周或突然加剧，可能合并子宫内膜炎或淤血滞留。热敷下腹部可缓解疼痛，必要时医生可能开具益母草颗粒、产妇安合剂等中成药。
产后每日子宫底下降1-2厘米，10-14天应降入盆腔。若触及子宫底位置偏高或质地柔软，可能存在宫缩乏力。医护人员可通过产后按压宫底评估复旧情况，居家可观察腹部隆起程度变化。
非哺乳产妇多在产后6-10周恢复月经，哺乳产妇可能延迟至半年后。过早恢复月经或长期闭经均需排查内分泌紊乱。哺乳期月经不规律属正常现象，但异常出血需排除子宫复旧不良。
产后42天复查时超声可测量子宫三径线，正常应接近孕前水平。宫腔积液超过10毫米或存在强回声团块时，可能需服用新生化颗粒促进残留物排出，严重者需行清宫术。
产后应保持会阴清洁，避免过早负重和性生活。均衡摄入瘦肉、动物肝脏等富铁食物，适度进行凯格尔运动。如出现发热、大出血或剧烈腹痛，须立即就医。定期产后随访对评估子宫复旧至关重要，建议完成产后42天全面检查。
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