导致男人脱发的5大原因 男性脱发吃什么食物好？

这一问题在美国困扰着3500万的男士。这种脱发通常具有遗传性，在家族中普遍发生的几率大，治疗时需要到正规医院采取药物或头发移植等专业性治疗手段。 　　2、缺乏蛋白质 　　头发的生长依靠蛋白质，如果饮食中摄取的垃圾食品过多，糖盐油超标或者只吃全素的食物，都可能导致蛋白质缺乏，进而造成头发稀少。此外，缺铁和过度减肥的人也可能会有脱发。 　　3、头发洗太勤 　　凡事过犹不及，洗头也一样。头皮上的天然油脂会帮助头发保持健康稳固。

如果洗头不当，经常使用劣质的、刺激性强的洗发水、或者用量过多，都会导致头发干枯、脆弱和容易掉落。 　　4、过度美发 　　时髦的打扮虽然亮眼，却也会留下隐患，发胶牢牢固定的直立发丝，无不紧紧地揪住头发，是对发根和毛囊的巨大考验。再加上含有有害化学物的染发剂、高温烫发钳、吹风机，都在打击和耗损着头发的健康。因此，在追求新奇发型之前，要先想想头发的承受力和可持续性。 　　5、压力大 　　如果你整日总感觉“压力山大”，那么，脱发的麻烦更容易找上门来。

长期的巨大压力会干扰人体的激素平衡，最终体现在不断掉落的头发上。 　　脱发已经成了困扰中年人的一种常见病，不但会影响我们的形象还给我们的工作跟生活带来了很多的不便，在目前，应对男性型脱发的方法，主要有三类。 　　治疗男性脱发的方法 　　1、是药物治疗，其效果确切，是治疗脱发的较好办法，但是服药时间较长。 　　2、是美容美发，也就是佩戴假发，可以迅速改变形象，缺点是不够自然，护理假发也很麻烦。

　　3、是手术疗法，也就是常说的植发，通过手术将枕后部的头发移植到脱发区域，其效果明显，但花费巨大，需要多次治疗，而且移植的头发仍然有脱落的危险。 　　如果男人经常的存在掉头发的现象，那么可能会导致脱发的，建议大家要有心理准备，重视饮食。 　　男性脱发吃什么食物好？ 　　1、黑芝麻，其实这对于头发有很大的好处的，如果你不喜欢吃黑芝麻的话，那么就吃一些黑芝麻酱。 　　2、核桃，核桃的营养好似不容忽视的，掉头发吃什么食物好？就是要吃一些高营养的食物，核桃是很好的选择，但是不要吃多，一般每天吃四五个就够了。

　　3、黑豆汤，也就是用芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g。用水去煮，大概是半个小时，然后连汤药同食。 　　4、羊骨粥，其实很多的男人都没有尝试过这个方法，具体的方法就是羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150g，加水适量，煮粥食用。 　　5、养血果脯。这也是一个很好的选择，对于老掉头发吃什么食物好，则可以选择养血果脯。采用干品龙眼肉50g，小红枣30g，桑椹子30g，枸杞子30g，蜂蜜适量。

加水适量，用小火煎煮30分钟，续下入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。（家庭医生在线）。