经期饮食禁忌——经期不该多吃的食物

你知道经期不能吃什么吗？经期的饮食有哪些禁忌呢？下面就让我们带着这些问题一起往下看吧！ 　　 　经期饮食禁忌——经期不该多吃的食物 　　 　　其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。 　　　　 　　经期应该多吃的食物 　　 　　经期吃什么好？经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

　　 　　生活小提示 　　 　　除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内，要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。 　　 　　中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，於是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。

　　 　　西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。 　　 　　经期饮食禁忌有哪些？想必大家看过之后对于这些知识已经有了更加深入的了解吧。希望这些对于大家的健康有所帮助。温馨提示：经期是女性调养身体的关键时刻，所以不管怎样那几天我们一定要注意好，以免因为自己的疏忽给自己带来不必要的麻烦。我们只有注意好这些小细节才能让自己更加的健康，我们的生活才不会因此受到影响！。