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一个女人的美丽来源于她有健康的卵巢，卵巢是女人美丽健康的源泉。因此，要保护自己的美丽，延缓衰老，必须防止卵巢早衰！
卵巢早衰的表现:
1、外观:30岁后卵巢功能自然衰退，出现皮肤老化、乳房松弛、身体膨胀等一系列问题。
2、体质:卵巢早衰后，身体各功能从旺盛衰退，迅速老化。气血不足、新陈代谢紊乱、免疫力低下等。
3、心理:女性卵巢早衰，心理和精神也受到影响，表现为不安、敏感、疑问、忧郁的注意力分散等。
4、生理:卵巢早衰减性腺功能，盗汗、便秘脱毛、阴道干燥、性交疼痛、性欲下降等。
什么食物可以预防卵巢早衰？
1、黄瓜
清可口，具有清热、解渴、利尿的作用。含有的纤维素可以促进肠道排出食物废渣，减少胆固醇的吸收。
黄瓜还含有丙醇二酸这种物质，能抑制体内糖类变成脂肪，具有减肥和调节脂肪代谢的效果。
2、茄子
含有多种维生素，特别是紫茄子含有更多的维生素p，可以增强细胞的粘性，提高微血管的弹性。
研究表明，茄子可以降低胆固醇，还可以防止高脂血症引起的血管损伤，可以辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等疾病。
3、绿豆
夏季签署佳品，具体降低血脂、保护心脏、预防冠心病的作用。
研究证明，绿豆可有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状病毒粥样硬化病变。
4、蘑菇
具有消食、去脂、降压等效果。其中所含纤维素促进肠胃蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。
何洁
副主任医师
