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壮阳食品可不仅仅是大家知道的各种泡了动物鞭的药酒和韭菜什么的，其中包含了各种食材，尤其是对身体虚弱性功能受损者、或者性功能衰退的人，有着高效、美味、经济、营养的裨益。以下是一周壮阳食物的推荐食谱，希望有空的男男女女们可以用食物健补身体。
周一，以韭菜为主料做了一道炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以以韭菜为主要原料做馅、饺子、包子等。
周二，洋葱被用作主料，制作各种适合自己口味的菜肴。
周三，以豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主要原料，选用L-2制作各种“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、豆芽炖豆腐、雪菜炖豆腐、辣豆腐、五香豆腐等。
星期四的晚餐最好吃一盘花生。可以吃油炸或加香料的花生，但要吃红皮的。你也可以放一盘核桃仁。如果没有现成的核桃仁或核桃仁，也可以使用罐装核桃仁。
星期五，以虾或紫菜为主要原料制作红烧对虾、油炸对虾等，紫菜可制成紫菜汤等。牡蛎今天也可以吃。
以羊肉为主要原料，制成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子。羊肉馄饨、羊肉炸土豆丝、酥皮羊肉等。
星期天，鳝鱼或鲶鱼被用作主要原料，红蒸或清蒸。鲶鱼也可以做成鲶鱼汤。
每天晚上，桌上都应该放一种壮阳食物。我们应该坚持下去。通常你也可以准备一小盘芝麻或芝麻酱作为佐料，经常吃来补肾也不错。
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何洁
副主任医师
