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性爱的美好是每个人的正常生理追求，但这种需要概率的事件如何才能变得更有把握?有经验的情侣都知道，爱爱的环境是关键。如果想保持和谐美满的性爱环境，这当然就需要情侣们在性爱时多进行交流，事前也做好充足的准备。
1、安静清洁的环境
干净、安静、不被打扰的环境是前提，尽量选择尺寸合适的床和比较安静没有噪音的环境，这样就不会在性爱中受到噪音的干扰。
2、心情愉悦
在性爱之前要让自己保持一个好心情，心情要变得宁静、心无旁骛，不要让心烦的事情来干扰性生活，否则会使内分泌失调，影响对性生活的兴趣，使得性生活的质量受到影响。
3、充分前戏
足够的前戏对双方都特别重要，它能协助女性阴道发生分泌物，协助男性增强勃起硬度。
最好的前戏是令人有满意的听觉、嗅觉、触觉、视觉方面的刺激，男性应多说一些撩人的话语，有一些亲密的呼吸接触，进行亲吻、抚摸等，前期不能偷工减料，也不要操之过急，因为只有足够的前戏，才能让性生活的质量有所保障。
4、时间合理
性生活的过程中，建议性爱时间保持在10~20分钟。如果性爱时间少于7分钟，会使男女双方都会感到意犹未尽;如果时间过长，会令男性感觉到疲惫、体力透支，还会令男性的体力恢复困难。
5、事后拥抱
只在乎性生活的过程，而不在乎事后的亲热，这是男人的通病，如果事后不进行亲热，这是非常不完整的，每次性生活后都应该给予对方一些鼓励或称赞，互相清洁一下私处，或者静静地拥抱在一起，都有利于增进彼此之间的感情。
6、安心的避孕措施
如果做好避孕的措施，可以让男女双方在性生活中无后顾之忧，从而可以更放开放和更加投入。避孕方式可选择避孕套、避孕药，如果已经决定要宝宝，那就可以尽情地享受性爱的乐趣了。
宋观礼
副主任医师
