月经是每月都会如期拜访你的亲密好友,多多少少都会给女性带来一些烦恼。对于这位“亲密好友”我们了解多少呢?关于月经又有哪些错误的了解呢?
谣言一:来月经不能运动。月经是正常现象,生理期可以进行散步、柔和的体操等轻缓的运动,有助于缓解不适。
谣言二:来月经不能洗头。有人认为经期洗头会加重痛经,加速衰老,引起脱发,老了还会有后遗症。事实上,洗个热水澡可以缓解痛经和经期焦虑。不过需要提醒的是,经期洗头不能用冷水,洗完头要及时用电吹风吹干而不是自然晾干,更不要在头发未干时就急着出门,尤其在冬天或大风天气,避免着凉。
谣言三:来月经时不会怀孕。根本不存在所谓的“安全期”,除非你服用了避孕药或采取了其他避孕措施。
此外,不要相信“吃甜食能治疗痛经”、“结婚后痛经就会自然消失”等谣言,保证营养摄入充足、经常运动、保持私密部位卫生等才有助于减轻痛经、经期综合征。
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