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割完包茎后龟头适应期一般为7-30天，具体时间与个人体质、术后护理等因素相关。
术后1-7天为急性恢复期，龟头因长期被包皮包裹首次直接暴露，可能出现敏感、轻微疼痛或水肿。此时需保持伤口清洁干燥，避免摩擦刺激，穿着宽松棉质内裤。术后7-14天进入适应过渡期，龟头表面角质层逐渐增厚，敏感度降低，但部分人仍可能感到不适。术后15-30天多数人可完全适应，龟头皮肤完成生理性角化，触觉敏感度接近正常水平。若超过30天仍存在显著疼痛、红肿或渗出，需及时复查排除感染或愈合异常。
术后应避免剧烈运动或性生活，每日用温水轻柔清洗伤口，遵医嘱使用碘伏消毒。饮食宜清淡，限制辛辣刺激食物，适量补充优质蛋白如鸡蛋、鱼肉促进组织修复。夜间睡眠时可采取仰卧位减少摩擦，若出现勃起疼痛可冷敷缓解。术后1个月需复诊评估愈合情况，确认无异常后可逐步恢复正常活动。
