什么是自然避孕法呢

什么是自然避孕法？自然避孕法是不借助外界的任何东西来达到避孕的目的，在女性的易孕期避免性交可以有效的避免怀孕。什么是自然避孕法呢？

自然避孕法是目前国际上推荐的一种不干扰人的生殖生理功能、对人体完全无害的避孕方法，它既不要服用避孕药，也不用工具，而是由育龄妇女通过自己的宫颈粘液和外阴情况来判断排卵日，掌握好性生活日期，利用时间差使精子和卵子不能相遇，从而达到避孕目的。自然避孕法的方法简便，避孕效果可靠，避免了应用避孕药、避孕工具或手术的缺点，所以受人们的青睐。

自然避孕法是什么

现代避孕措施很多，男方可以使用花样繁多的避孕套，女方可以选择长效、短效、紧急避孕药等。还有一种叫做自然避孕法，那么自然避孕法是什么呢？

自然避孕法指的是通过观察女性月经不同阶段的变化规律，掌握好性生活日期，利用时间差使精子和卵子不能相遇，达到避孕目的。

自然避孕法是目前国际上推荐的一种不干扰人的生殖生理功能、对人体完全无害的避孕方法，它既不要服用避孕药，也不用工具，而是由育龄妇女通过自己的宫颈粘液和外阴情况来判断排卵日，掌握好性生活日期，利用时间差使精子和卵子不能相遇，从而达到避孕目的。

自然避孕法的方法简便，避孕效果可靠，避免了应用避孕药、避孕工具或手术的缺点，所以受人们的青睐。

方法是根据妇女宫颈粘液分泌的周期性变化，凭借妇女本人的感觉和观察到的分泌物性状，将每个月经周期分为干燥期--湿润期--干燥期，其中湿润期（白带较多且稀薄）是可能受孕的时期，尤其是分泌物呈蛋清样、清澈、透明、高弹性、拉丝度长的这一天，很可能就是排卵期，此时最容易受孕。

因此就在这一天的前后各3天，严格禁止性生活，这样就可达到避孕目的。这种方法又称为安全期避孕法，但它不同于以往的排卵期计算法。

自然避孕法的原理

目前的科学已经为夫妻生活能尽兴准备了一套完整的理论，这就是自然避孕法。但自然避孕法要求女方主动积极的参与，它的准确性受到很多主客观因素的制约，有可能失败，所以一般的医学专家不予推荐。那么自然避孕法的原理是什么呢？

一般说来，正常妇女28天来一次月经，而排卵多在月经周期中间，即在14～16天之间，可是由于人的健康状况、生活环境、心理刺激等不同而使排卵常常提前或推后。

第一步：观察月经周期。你的月经周期有没有规律？两次月经之间相隔多少天？这些信息是最先要掌握的。

第二步：确定排卵期。在排卵期那一小段时间里同房是受孕的关键，排卵期也就是指当成熟的卵子从卵巢排出到输卵管的时间。所以，需要做的第二件事就是确定排卵期对于男性来说，精子排入阴道后，5～15分钟内就可进入宫颈隐窝，甚至进入输卵管，4～6小时开始死亡，最多120个小时左右失去受精能力。这就是说，在女方排卵前的120个小时及排卵后24小时，这是怀孕的“危险期”，应当避开。

如果能确定排卵日，那么在排卵前5天至排卵后一天避免同房，即可达到避孕目的。

自然避孕法的好处

男人渴望进行自然的性生活，希望不戴避孕套。女人和男人一样，健康自然的性生活也是情爱生活中最甜蜜的事情，但是由于怀孕和生产的责任落在女性的身上，她们更加希望有保障和安全的性生活。那么自然避孕法的好处是什么呢？

1、基于科学的医学原理，不用任何药具，不需任何医疗手段，也就无任何副作用；

2、需夫妇双方密切配合，不存在避孕问题上的“性别歧视”，更加促进夫妻感情和谐；

3、如果希望生育孩子，可有意识选择在易受孕期间同房，获取最高受孕概率；

4、不受社会、文化、宗教等背景的限制，能为最广大人群所接受。

自然避孕法非常适合以下几种类型的人群

1、因为世界观、宗教信仰等原因，无法接受其他避孕方式的女性。

2、出于健康原因或者主观上不愿意使用其他避孕方式，尤其避孕药、避孕环。

3、即使意外怀孕了也能接受的女性。

自然避孕关键在于掌握排卵期，如何预测排卵期。

排卵期的3种计算方法

如果月经周期不规则，下次月经的日期不好计算，可粗略推算本次月经后的第15天为排卵期。排卵与环境、情绪、身体健康状况、性生活、避孕药物等因素有关，有时可提前排卵或一次排两个卵，有时可推迟排卵或暂时不排卵。在卵巢起诉周期性变化的作用下，子宫内膜也出现周期性的变化，呈增殖期（月经周期5-14天）、分泌期（15-23天）、月经前期（24-28天）、月经期（1-4天），以排出月经为重要征象。两次月经间隔的时间为月经周期，常为28-30天，提前或推迟3天属正常。

只单纯根据月经周期进行推算有时尚不能排卵日期，以下方法也有助于确定排卵日期：

1、基础体温的测量法

基础体温是早晨醒后未做任何活动时，在床上测得的体温，它间接反映卵巢的功能。排卵前基础体温比正常体温低，在排卵时体温持续下降0.1-0.2℃，排卵后体温立即升高0.3-0.5℃，一直到月经来潮前；来潮前1-2天，体温又会下降。此即所谓的双相曲线，表示有排卵。如体温始终接近同一水平，称单相曲线，表示无排卵。

注意：受测者必须睡眠6-8小时后测，每日把所测数据记录在坐标纸上，连续测量2-3个月经周期。

2、白带的观测法

正常情况下，白带的质和量随月经周期变化。来完月经后，白带色白、量少，呈糊状。在月经中期卵巢即将排卵时，由于宫颈腺体分泌旺盛，白带增多，透明、微粘、似蛋清样。排卵2-3天后，白带变混浊，粘稠而量少。月经前后，因盆腔充血，阴道粘膜渗出物增加，白带常常增多。

3、比林斯法

比林斯法是自我观察宫颈粘液并预测排卵的方法。自月经干净后到排卵日，宫颈粘液有一系列的动态变化：

外观：由混浊变为半透明，直至透明。

量：由少到中、直到多。

拉丝度：即粘液拉成丝状的长度，由不能拉丝，一拉即短，到逐渐拉长，直至可以拉到10cm左右。

外阴：自我感觉由干燥转为潮润，最后为滑。

每晚临睡前用手纸擦一下阴道口（不要擦入阴道内），观察手纸上粘液透明度、量、拉丝度（用空白手纸轻贴手纸上的粘液慢慢拉长），并把外阴的感觉（干燥或湿或滑）一并记录下来。滑的感觉可能持续1-3天。润滑感最后一天称为“粘液高峰日”，粘液高峰日一般出现在排卵前9天（排卵前2天至排卵后3天），月经过后开始产生第一天到“粘液高峰日”最后第三天视为可孕期，其余为安全期。通过观察子宫颈粘液和外阴的感觉来推测排卵日的方法被称为“比林斯自然避孕法”。

温馨提示：

自然计划生育，可以用来避孕，同时也可以有意识地选择妊娠，这对于不孕症者也是有用的。自然避孕虽然脱胎于古老的“安全期性交”的避孕方法，但其以女性生殖生理为基础，用科学的方法来预测，这样的效果较为可靠。假如自己测量基础体温，加上观察宫颈粘液变化，再增添唾液电阻的测定，则可提高预测排卵的准确性。据有人统计，这种自然避孕的方法，掌握得好，其成功率可与服避孕药及放环等避孕方法媲美。

自然避孕法的注意事项

在性观念日益开放、性知识越来越普及的今天，许多年轻人自认为对性有了足够认知。但英国一项最新调查却发现，许多年轻人对怀孕和性传播疾病有着非常危险的错误认识。那么自然避孕法的注意事项有哪些呢？

1、月经不规则或处于特殊阶段的女性，如哺乳期、更年期等会增加使用自然避孕法的困难。

2、使用者需经适当的培训和自己经验积累的阶段。

3、避孕的有效率不如避孕药和宫内节育器等现代避孕方法高。

4、采用这种方法要谨慎，一般经过3个月的训练和观察，就可掌握宫颈粘液分泌的规律，恰当地使用这一方法，只要夫妇双方密切配合，避孕效果同样可靠，有效率可达98%。

5、当妇女感到阴道痒和灼痛时，要警惕患有真菌性阴道炎或其他感染，此时要治疗后才能同房，因为有阴道炎可影响宫颈粘液性质的判断，容易招致避孕失败。

6、如果不能100%肯定女方正在安全期，为了女方的身体健康，请使用可靠的避孕方法。