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很多男性一直到结婚后还一直以为女人需要的性爱仅仅是单纯的抽插运动，其实这是非常错误的想法，但凡是这么做的男人，他们的妻子肯定得不到非常完美的性爱。女人心目中的完美性爱是多种多样的，不是单纯的抽插运动。
性爱之前和睦的相处
女人的前奏，是在想见男人的那一刻，或和男人见面的那一刻起。女人在做爱时，会把白昼的情形融入到她的缠绵里。
如果男人不是和她在偷情而要慌慌张张的结束“战斗”的话，那么，先送花给她吧!没钱买一束，就买一朵吧!见面时给女人一个小礼物;抽点时间，学许多爱情小说里面描述的那样，陪她散散步、聊一聊天，给女人一个任何女人都喜欢的深情的拥抱。
充分的前戏
充分的前奏，必需是非常、非常充分的前奏。许多男人一性起就干，女人还没兴奋，他就吐点口水什么的来替代女人的分泌物，女人能不反感吗?
就算男人可以令她达到性高潮，她仍不会满足，这种高潮没有质量。因为，这只是她肉体本能的高潮，并不能代表她心理的高潮。对于女人而言，她的心理高潮，比肉体本能的高潮还重要。(女人的高潮，应该是一种“全高潮”，包括“硬件”和“软件”，则肉体和心理的高潮。)
男女双方在床上，最好不要说“不”这个字眼，对于对方提出来的新的要求，在尽量的情况下也要尝试去配合。
全力的进入
男人可能会感觉奇怪，做爱时用的是阴茎去插入，怎么会是用“心”去插入呢?插入，不是简单的活塞运动，要用男人的“心”去感觉女人的反应，用不同的速度、强度、深浅和位置来配合女人，用你的“心”去感觉女人的心情，令女人和你的激情同步。
足够的后戏
不少男人完事后，要不像滩“烂泥”一样的趴在女人身上打起了大呼噜;要不就一转身，背向女人一个大屁股，然后呼呼的睡去。实际这个时候，女人的感觉还没有完。
前续有多长，后续有多久。只需你不是有能耐得令女人也呼呼入睡的话，你还要不断的赞美她，抚摸她，全方位的娇柔她。
是精神与肉体的享受
性爱不仅是为了完成生物繁殖作用，更是一种人生的精神享受和艺术享受。从医学角度来说，借着性爱升华，销魂落魄的交合，“灵与肉的合一”使感情更加契合。男女双方事后往往都会有达到一种和谐怡悦，幸福愉快，充实、满足的感受，能使美满的婚姻历久弥新，富于惊人的魅力。特别是女性，在一次性高潮后她的情绪在相当长时间内都有热潮高涨，很久时间无穷回味，令人爽意欲仙。遗憾的是真正能体验到这种高潮的女性太少了，大多数女性没有得到应属于她们的幸福。
最后最后也是最重要的，去赞美她吧!没有这一点，就算男人似史泰龙一样的刚勇，你的“小弟弟”如铁棒一般的钢硬，如何的强壮耐久，女人都不会达到上述的“全高潮”。女人，除了肉体上的需要，更多的是心灵上的满足。
了解女人内心的完美性爱
完美的性爱，靠的不是独一无二的性感，而是各种性爱的技巧，让女性展现出属于自己自信。最近，美国"好主妇"网站给出10大建议，能全方位提升你的性爱自信，并享受独一无二的性福生活。
1、寻找属于自己的内衣
所谓性感内衣，并不是要千篇一律地模仿内衣模特的火辣，最重要的是能展现自己的风格。丁字裤并非适合所有人，或许可爱图案的小短裤让你更惹人爱;豹纹胸罩也许可以让你在他面前充满魅力，但有时一件蕾丝花边内衣也能让他浮想联翩。
2、展现自己的优美身材
要增加自己的性爱自信，不仅内衣要适合，外衣同样重要。有些女人，不论胖瘦，都喜欢穿牛仔裤，认为这样可以让自己显得时髦而性感;而有些女性，则认为超短裙更适合自己;修身的长裙也被认为更能衬托自己的身材优势。但不管哪一样，选择最适合自己的衣服，突出自己的身材优点，会让你一整天感到自信。
3、经常修理腋毛脚毛
修饰自己的双脚，让它们保持柔嫩和滋润，尤其要给脚跟去角质，这些可以让你顿时美十倍。具有同样效果的行动还包括剃腿毛，尽管要付出一点疼痛的代价，但是光滑的肌肤会给你十足的自信，让你忍不住想露出它们。
4、学会利用光线遮挡弊处
荧光灯永远不是女人最好的朋友，在百货商场的试衣间里就能体会到这一点。相反，适度的、柔和的光线往往让人看起来更年轻更漂亮，它能遮挡一些小"瑕疵"。向上投射的光线、低瓦灯泡、粉红色灯罩、浪漫的烛光都会让你们的性爱氛围更浓。
5、学会放松身心
筋疲力尽的女人谈不上性感，要想变得吸引人，给自己些放松的时间。上堂瑜伽课，晚饭喝杯红酒，让亲人帮着照看下孩子，你可以小睡一下，要洗的衣服也别恨不得立刻做完，你会发现，你留给自己的一点时间正在给性爱加分。
6、合理的利用时间运动不可少
美国佛罗里达大学的一项调查发现，运动不一定让人减重，但却能增加力量，促进心脑血管健康，还能让身心愉悦。另外，紧实的皮肤、挺翘的臀部比松垮的身体更能带来性的欲望和自信。
7、适当的给生活加点佐料
还记得上学时的小冒险吗?爬爬山，玩玩冲浪，促进一下肾上腺素的分泌。如果你自感不是运动型女人，不妨来一次衣服大挑战，穿个比平时更短的裙子，开口更大的上衣，与爱人一起看场刺激的电影，让你精心添加的佐料为性爱增加能量。
8、千万别和其他女人比
别把自己的身材和明星比，这是对身体不自信的信号。照照镜子，你一定能找到自己的动人之处，你内心认同了自己的性感，相信他也这么认为。
9、让爱人多夸夸自己
让伴侣时常提及你的性感之处：修长的美腿、傲人的酥胸、深情的眼神、迷人的微笑和性感的后背……他的赞美能帮助你更好地树立自信。你也可以同样赞美他。
10、 偶尔让自己大脑漫游
给大脑一片浪漫的空间，想象自己就是那浪漫爱情的女主角，从爱情小说中寻找灵感，然后付诸实施。
