恰到好处的性爱保养清单

夫妻间的性爱生活也需要经常加以维护。对此，美国科学家休·康佩尔提出了一份清单，建议夫妻每天、每周、每隔几个月或一年之中，要做一些相应的事，以保持性爱生活处于最佳状态。

每天要做的

保持良好性爱生活的基础在于互相关心和体贴，一些琐事虽然看起来微不足道却能让对方感到理解和关怀。

再次上床:如果你总是早早起床，料理一些事情后对方才起床，可以在对方起床之前，再次进入被窝，和对方聊聊天，拥抱一会儿。

帮对方做件小事:例如在丈夫刮胡子以前，妻子把镜子上的水蒸气擦掉；或在对方起床之前几分钟，另一方先起来煮咖啡、热牛奶、或者换好花瓶里的水。

共享某物:例如打开一瓶啤酒，两个人共同享用，而不是一人开一瓶；买一份报纸，两人传阅，而不是各买一份。

拥抱:无论什么情况，回家一进门就互相拥抱，使家庭充满爱的气氛。

让对方“对”:不要事事指责对方，有错就怪罪对方，有时要放他(她)一马，不要总是对对方的决定评头论足，这也不对，那也不好。

每周一次的

爱是需要经过时间酝酿的，夫妻至少每周安排一次不少于两小时的交谈，以利于相互沟通；一起出去吃早饭或晚饭。重要的不是吃喝，而是有机会在一起交流和相处。

定期约会:“星期三晚上是咱俩的欢乐时光”，事先定好，不约别的人，不做别的事，一起去看电影或看戏，或去餐厅共享美味佳肴，或做两人都喜欢做的事。

一起步行:坐公共汽车，坐出租汽车可能都不够“隐私”，而自己开车，过程又太快，不妨在步行可到达的范围内定一个目的地，两个人走着去，边走边交谈。

每月一次的

每月做一次不在常规范围内的事情。美国得克萨斯理工大学心理学教授苏珊·亨德里克博士说:“做一些与往昔不同的事，或用不同既往的方式去做某件事，可以使对方出现新的感受，使已存在的爱意重新迸发。”

变换做爱场所:假如你们通常在厨房谈天，在床上做爱，现在不如变换一下，倒过来，试一试在厨房做爱，在床上谈天。

变换角色:假如总是他(她)洗碗，某个星期天你可以抢着做这些简单的家务。

为对方做饭；假如平时总是他(她)做晚饭，某一天你可以一显身手，为对方烹制一次晚餐。