教给你正确的性生活方式

　　生活中很多人对于性爱都没有经验，因为这是一种比较含蓄的事情，通常不会被人们在台面上提及的，但在日常的生活中由于没有经验而导致性爱失败的例子是数不胜数的，性爱的时候要学习一些性爱知识，性爱技巧可以帮助我们提高性生活的成功和性爱质量。

　　性技巧主要包括性交合技巧、促进性高潮的技巧与古代房中术有关的性技巧等三个方面.

　　交合技巧有三种基本性技巧:

　　①、旋转式运动:即当y茎y道后,用腰部画圆的技巧,做旋转运动.本法适于女上位,可由夫妇双方轮流操作.本法的优点是两人紧贴在一起,有助于y根部强烈刺激y蒂,使夫妻双方同时获得强烈的性快感.

　　②、迎送运动:当男方将y茎插入女方y道后,居下仰卧一方用力将骨盆及生殖器向上顶.居上俯卧一方用力将骨盆及生殖器向下压,形成上送下迎、上压下顶的局面,使双方交接处甚为紧贴.本法适于男上位或女上位.优点是有利于刺激y蒂及y道口,并有利于女人靠y道口的三分之一长度范围的y道对y茎的紧握,从而延长性刺激的强度.

　　③、活塞式运动:即y茎在y道前后来回抽动,一般女人对低频率抽动非常感兴趣,它激发兴奋,而高速抽动易驱使夫妻双方进入性高潮.中国隋唐时代的《玉房秘诀》提纲挈领地陈述了性的技巧,归纳为四句话共16个字,即"九浅一深,左三右三,水蛭登陆,鳝鱼搁浅",实际上讲的是活塞式运动,表现得淋淳漓至.

　　意思是前后抽动,先在浅处抽九下,再向前深插一下,然后在左右y道侧壁各抽动磨擦三下,然后上下有节奏地抽动,如黄鳝在浅水中呈螺旋式向前蠕动.这种动作可使夫妻在性生活中获得极大快感.

　　促进性高潮的技巧:性高潮是夫妻性兴奋的顶点,是夫妻双方性交流的高峰体验,是一种超越自我境界的意识,故夫妻在性生活中都期望达到性高潮.怎么方能享受性高潮的幸福呢?

　　其办法是:

　　①、实行爱肌训练.即锻炼女人耻骨尾骨肌(又称pc肌)的收缩力,办法是将y道括约肌及肛门括约肌收缩一下然后松一下,算一次,早晚各做60次,锻炼一个月,然后将这种动作用于性生活中去,可加强y道对y茎的紧握作用,有利于加强快感.

　　②、适当变换性交体位.如女方经过性学医生检测发现y道前壁有g点,则建议采用女上位性交,有利于y茎更有效地刺激g点,促进女人高潮的早降临,另外对夫妻双方也可协调性快感.

　　③、学会将性幻想和身体的性刺激结合起来.

　　④、重视性事前的前奏活动.

　　⑤、加强夫妻间的性感交流.

　　⑥、要充分利用性敏感区,着重提出夫妻双方主动主动参与性活动.

　　学习性爱技巧有助于提高自己的性生活质量，让自己能感受到更好的性爱快感，对于性生活中存在的问题也能够及时的解决。