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宫寒的原因是什么？很多女性都有宫寒的症状。宫寒会导致女性肤色不好，四肢冰冷。宫寒的原因是什么？以下是给你的介绍。
近年来，宫寒逐渐成为另一个能匹配阴道炎的女性健康杀手。女性宫寒会加速衰老，皮肤恶化，甚至导致妇科疾病和不孕症。不同的女性，宫寒的原因也不同，小边教你对症调理，摆脱宫寒。
调查显示，十个女人中有六个宫寒。宫寒不仅会让你看起来不好，脸上长斑，还会导致50岁%痛经、月经紊乱、不孕等妇科疾病。而且，宫寒往往是女性不孕的原因。
宫寒在日常生活中有很多原因。你是哪一个？小编教你根据宫寒的类型来调节和恢复。
宫寒诱因一:体质诱因一:体质诱因一:
有些女性天生体质寒冷：四肢容易寒冷，对气候变冷特别敏感，脸比普通人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒冷的体质主要是由后天因素引起的，生活环境寒冷，寒冷的食物，过度工作或易怒损害身体阳 这些都是使身体感冒的常见问题。
此外，还有一些遗传因素，也许你的父母身体寒冷，或者当你出生时，他们年龄较大，身体阳气逐渐减少，这将直接导致在你的基因上写入寒冷的身体密码。即使和其他人处于同样的条件下，你也更有可能出现宫殿感冒的症状，所以除了小心防止感冒，但也要长期温暖你的身体。
【防寒密钥】
1.多吃补气暖身的食物
例如，核桃、枣、花生，让先天性缺陷由后天的高能量来弥补，不用担心生气，宫冷体质属于缺火，不易出现火热症状。
2.用鲍鱼营养
中医认为鲍鱼能滋清热，能滋阴养颜，清肝明目，是女性最好的补品。过去，太医院向女王和妃子贡献了中药丸。与现在不同的是，它使用的是鲍鱼汁，而不是蜂蜜。因此，宫寒女性应该经常为自己做一些鲍鱼食品。
三、宫廷暖宫羹
这种食物能温暖下半身的元阳之气，常作为清代后宫嫔妃每月必吃的药膳。原料为鹿茸粉0.5克，一根冬虫夏草，一个鸡蛋，一点盐，一起蒸成蛋汤。长期食用可以调节子宫的寒冷，比服药效果更好。
4、健走
这些人倾向于安静和平静，当他们锻炼太多时，他们很容易感到疲劳。事实上，运动是阳，寒冷的体质特别需要通过锻炼来改善体质。快速行走是最简单的方法，行走，特别是在卵石路上行走，可以刺激足底的经络和穴位，可以疏通经络，调节气血，改善血液循环，使全身温暖。
宫寒诱因二:空调房
在办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调空调抵御千里之外的烈日，离你近在咫尺。众所周知，此时你的子宫正遭受外界寒冷的折磨。你有多少卡路里可以这样消耗？不知不觉中，寒冷侵入了身体，是女性特有的器官 子宫，首当其冲，宫寒不远。
【防寒密钥】
1.在办公室准备外套或披肩
例如，一件有袖子的小开衫，即使你在夏天每天都穿吊带衣服，也能保护你的肩膀。你不能在那里感冒。穿裙子时，你可以用披肩来保护你的腿，尤其是膝盖。丝袜也需要怕冷的女性，以防止脚上的寒冷。
2.不要坐在空调下面
如果座位不能移动，准备一条小围巾，不要让风吹到脖子上。如果你坐在空调前面，最好面对空调，冷空气从背后吹你的背部，腰部，比风对人体造成更大的伤害。
3.不要在办公室午休
躺在桌子上睡觉会不经意间露出后腰，睡觉时毛孔松弛，更容易受到寒邪的伤害。另外，最好不要一直在空调房呆8个小时，中午出门，让毛孔接触外界的自然气息。如果体内有寒气，也可以散发出来。
4.感冒后补救
如果你偶尔感冒，比如下雨或湿头发，你必须事后补救，给自己煎一碗冷汤。材料为红糖2汤匙，姜7片，水煎10分钟，饮1~驱寒两次。
宫寒诱因三:快速减肥
无论是节食、运动还是吃药，减肥的方式都是消耗大于摄入，但一定是一个漫长的过程。如果你在很短的时间内达到减肥的目的，你只能以健康为代价。
快速减肥只不过是使用剧烈的药物，以非正常的方式排出体内多余的水和脂肪。在中医看来，这意味着身体在短时间内失去了大量的能量物质，寒冷的邪恶很可能会利用这个缺陷来攻击子宫。
【防寒密钥】
1.不要对脂肪太苛刻
每个人都在喊减肥是一种时代疾病，是骨感美女盛行时代的副作用。事实上，传统美女在东西方都有一个特点：小腹微微凸起。健康专家提出的体重指数为20.这也证实了85岁女性最性感。
简而言之，不要对腹部脂肪过于苛刻，它们可以保护子宫。
2.合理的减肥目标
当你真的需要减肥时，为自己制定一个减肥计划，虽然慢，但副作用小，不容易反弹，以少吃多动为原则，目标是每月减肥1次~2斤。
子宫温暖，体内气血运行顺畅 如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结。
3、饭前喝汤
一些温汤，如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，能有效占据胃容量，减少进食量。此外，它们的温暖性能也可以帮助你慢慢积累体内的热能，防止宫寒。
四、红花暖宫蛋
取一个鸡蛋，打一个嘴，放入藏红花1.5克，搅拌均匀，蒸熟。月经来潮第二天开始吃，一天吃一个，连续吃9天，然后等下一个月经来潮第二天再开始服，连续服3~ 四个月经周期可疏散淤血，温暖子宫。
宫寒诱因四：冷食过多
在中医养生的传统中，女性的体质属于阴，不能贪凉。即使在炎热的夏天，冷饮、冰茶、水果和其他冷的东西也不能贪婪，更不用说那些全年都喝冰淇淋的人了。
吃了太多冷的、冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵入子宫。因此，中医的冷饮指导主要适用于女性。
【防寒密钥】
1、吃凉尺度
中医建议，最好只在仲夏吃冷食，不要吃刚从冰箱里拿出来的食物。然而，你可以自己掌握这个规模。身体干燥、愤怒的人可以多吃点。不要超过太多。例如，每天不超过两个冰淇淋。
2、吃凉顺序
吃冷热的时候，最好先吃热的，然后再吃冷的。如果顺序颠倒，冷空气会被热空气压入子宫，造成伤害。
3、分辨寒食
除了从冰箱里拿出来的食物，还有很多食物。虽然在室温下食用，但其本质是冷的，如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等。即使加热后，也要分季节适可食用。
4、餐前姜茶
养成习惯，饭前可以喝一杯姜茶(一片姜，用开水冲泡，趁热喝)，可以主动化解凉性食物或凉性食物中的寒气，关闭饮食中的子宫。
宫寒诱因五：流产：流产
精子和卵子的结合和胎儿的生长需要消耗大量的能量物质，所以一些怀孕的女性会有一个非常不舒服的身体和一张布满色斑的脸。堕胎相当于突然扔掉所有的能量物质，需要失去大量的阳气。如果修养不到位，阳气长期消耗，子宫失去温暖，宫寒就会产生。
【防寒密钥】
1、避孕
当你不打算繁殖后代时，记得避孕，其他安全期、体外等方法都不安全，使用工具是女性保护自己的基本原则。
2.不要把流产当小事
它和生产一样重要，但往往不能享受同样的待遇。在《红楼梦》中，冯姐小产后自力更生，仍在规划董事，身体虚弱，增加下半身出血症状，直到休息，恢复八九个月逐渐恢复。
3、身体保暖
流产后体内阳气下降，风寒容易入侵，不要像往常一样过早减衣，尤其是保暖腹部和下半身。
4、燕窝粥
燕窝滋补平和，能温和调理体质。我们可以加入一些材料，将燕窝浸泡在清水中，洗净沥干，与百合、雪梨(连皮)一起放入炖锅中，盖上盖子慢慢炖45分钟，食用时加入蜂蜜。
女性宫寒的原因
1:我太爱美丽美丽了:我太爱美丽了
盛夏时节，街上春天无边无际，女人们尽情展示自己的皮肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片背部和一小块蛮腰；即使在冬天，短裙和美腿随处可见。
专家指出，那些穿衣服很薄，长期穿低腰裤，肚脐衣服，会无意识地让寒冷侵入身体，容易引起血管收缩，导致身体血氧供应能力下降，严重可能导致全身循环功能下降，当然，女性独特的器官子宫损伤最大，子宫损伤离宫冷不远。
二:游泳惹麻烦:游泳惹麻烦:
游泳者长期浸泡在冰冷的水中，子宫热胀冷缩，容易因感冒而受到寒邪的侵害。即使在夏天，游泳的次数也不应该太频繁。最好在恒温游泳池进行。
三:节食减肥三:节食减肥三:节食减肥三:节食减肥三:节食减肥
随着纸人潮流的兴起，越来越多的时尚女性疯狂减肥。有很多方法，令人眼花缭乱和残忍，这让旁观者不得不叹息，节食和减肥是最常用的方法之一。
专家指出，这种减肥方法只是就是自找罪。健康的减肥需要循序渐进，但现代人追求美。长期只吃一些蔬菜水果肯定会导致营养不平衡甚至营养不良。
虽然在很短的时间内达到减肥的效果，但身体在很短的时间内失去了大量的能量物质，寒冷的邪恶很容易利用这个缺口，攻击子宫。因此，专家建议想要减肥的女性朋友应该采取科学有效的方法来预防宫冷。
四:喜欢冷:喜欢冷:喜欢冷:喜欢冷:喜欢冷:喜欢冷:喜欢冷:
在中医养生的传统中，女性的体质属于阴，不能贪凉。如果吃了太多冷的生冷的食物，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，冷血凝滞，损害阳气，侵入子宫。
此外，如果女性长时间呆在空调房或低温办公环境中，渴望将风扇或空调口吹向身体，肩膀、颈部、背部、腰部和关节容易受到寒冷的侵袭，子宫首当其冲就会形成宫寒。
五:天生体质:五:天生体质:
有些女性朋友天生体质寒冷，阳气不足，四肢冰冷，容易怕冷，对气候特别敏感；有些女性是遗传的。
如果父母身体寒冷或出生，他们年龄较大，身体阳气逐渐减少，这将直接导致你的基因上写入寒冷的体质密码。如果这些女性的生活习惯不健康或受到寒冷的刺激，她们更有可能加重宫寒。
如何调节女性宫寒？
一：饮食调养：饮食调养：饮食调养：饮食调养：饮食调养：饮食调养：饮食调养：饮食调养
女人的体质属于阴，不能贪凉。女人最好少吃生冷食物。即使在炎热的夏天，冷饮、冰茶、冰淇淋等冷的东西也不能贪多，食物可以分为冷热
因此，饮食中要注意区分寒热；按照先热后冷的顺序进食。如果顺序颠倒，冷空气会被热空气压入子宫，造成伤害；
还要注意水果的分温、热、冷、冷、平，少吃西瓜、梨、香蕉等冷水果，多吃苹果、柚子等平水果；
平时多吃温阳补肾的中药，如鹿茸、仙灵脾、巴戟天、杜仲、艾叶、茴香等。，并经常配合人参、黄芪、当归、阿胶、川芎、丹参、益母草等一些中药。
二:艾灸疗法
艾灸治疗宫寒有几个非常有效的穴位:1)关元穴，肚脐下3寸。艾灸关元穴可增强阳气，补虚益损。
对阳气不足、身体虚弱、怕冷等症状有效，具有培元固本、补焦的作用；2)肚脐的第二部分，又称神阙穴，是人体任脉上的重要穴位。
当人体气、血、阴阳失调引起疾病时，通过刺激或在神阙穴施药，具有调节阴阳平衡的功能；3)第三个是气海穴，位于人体下腹部，直接连接肚脐和耻骨，从肚脐3分为十等分/10的位置。
专家提醒，艾灸可以每天做半小时，一般不超过一小时，时间太长容易感到口干、舌燥，甚至引起便秘。
三：生活习惯三：生活习惯三：生活习惯三：
1.少穿短裙和低腰裤，避免穿露脐装，以免暴露神阙穴而感到寒冷。穿裙子时，最好穿丝袜，防止脚下感冒。
对于办公室职员来说，你可以把外套或披肩放在办公室里，不要让风吹脖子，即使你穿吊带衣服，你也可以保护肩膀，穿裙子可以保护腿，尤其是膝盖。
另外，最好不要一直呆在空调房里，中午出门，让毛孔接触外界的自然气息。如果体内有寒气，也能散发出来。
2.下半身要少感冒，小腹、腰、脚要保暖；
3.不要长时间坐在冰冷的凳子上，比如地板、石头或铁椅。导热快，寒气重。寒邪会迅速击退你身体的阳气，直接攻击子宫；
4.定期工作和休息，不要熬夜。
四：日常锻炼：日常锻炼：
动就是生阳。宫寒妇女一般不出汗或出汗较少，尤其需要通过锻炼来改善体质。快走或散步是一种很好的锻炼方式，可以调节气血，改善血液循环，温暖全身。但不要运动太多，以免气阴两虚。
五:精神调理：精神调理：精神调理：精神调理：精神调理：精神调理：精神调理：精神调理：精神调理：精神调理：精神调理
保持乐观，使精神快乐，气机畅通。过度劳累也会损害身体的阳气，悲伤或易怒会影响阳气的运行，导致宫寒。
因为宫寒的一些症状比较常见，很多女性往往认为都是小事，不在乎，不及时治疗。结果，他们经常后悔。
专家指出，宫寒可引起妇科疾病或不孕，发现问题应及时到专业医院检查，发现宫寒的原因，结合我的身体状况恢复治疗，从根本上解决问题，不得开处方。
此外，专家还建议爱美的女性朋友平时要多注意生活中的细节，小心入侵寒邪的机会，不要为了美丽而失去健康。
何洁
副主任医师
