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如今造成家庭不和谐的因素有很多，性生活的质量不高往往也是引起家庭不和谐的因素之一，夫妻间性冷淡成为了性生活不高的罪魁祸首之一，它已经给夫妻生活带来了很大的困扰，那么导致夫妻性冷淡的诱因有哪些呢？请看下文。
导致性冷淡的诱因
诱因1：服用安眠药失眠是都市白领的“流行病”，睡不着时吃几片催眠药，成为人们对付失眠的家常便饭，但镇静催眠药会对人体性激素分泌水平造成影响，如果长期服用这类药品，可能引起性激素分泌异常，造成性功能减退甚至发生障碍。镇静催眠类药物中的某些成分，如苯巴比妥、司可巴比妥等，若长期大剂量服用，极易蓄积成瘾，使大脑的性分辨能力及垂体促性腺激素的释放受到抑制，让人性欲减退、性高潮丧失。
诱因2：迷恋情色片
性学家最新发现，男人看情色片越多，越会为自己的性爱技巧担忧，而这种压力会影像他们在床上的发挥。男性习惯接受情色片所传递的“性知识”，喜欢经过剪辑的性爱新花样，追求视觉刺激。如此一来，在现实中要获得高潮就不再是易事，甚至会出现勃起障碍。研究显示，过多接触情色内容，会消耗男人的欲望，忽视与另一半的正常性爱。常看情色影像的男人会过度依赖自慰，久而久之可能对正常性爱提不起兴趣。
诱因3：晚饭吃太饱
浪漫晚餐很容易让人不知不觉吃得太饱，反而降低性欲，进而影响性生活的正常进行。专家介绍，吃饱之后，胃肠消化、吸收食物需要能量，于是血液在胃肠的供应增加，而身体其他部位血液的供应量也会相应减少，这会影响男性勃起和正常的性感受能力。此外，如果在就餐过程中大量饮酒，多数女性与部分男性会出现性欲下降的情况，这也不利于进行性生活。因此，建议最好在饭后1个半小时左右，再和伴侣享受鱼水之欢。
诱因4：过量喝牛奶
一项研究发现，如果每天超剂量饮用奶制品，就会引起性欲下降。牛奶是我们生活中最常见的饮品，它的益处不胜枚举，但如果每天超剂量饮用奶制品，就会引起性欲下降。医学专家解释，任何食物都含有可能造成过敏的分子抗原。如果一个人常年单一地食用牛奶、小麦、蛋类、黄豆、番茄、发酵制品和化学添加剂等，都容易造成过敏分子的形成。当人体服用食品后，抗原会刺激免疫系统，产生抗体。如果饮食得当，人体自身“管理家务”的运作系统就可能将它们扫除一清。而长期服用一种单一的食物，人体的这种清扫功能就会被掩盖，抗体就会像雪球一样越滚越大，它可能停留在体内任何地方，阻塞微血管，妨碍血液的流行，导致性功能降低。
夫妻间的生活之间影子者整个家庭的健康。怎么才能夫妻生活和谐又幸福呢？下面我们就让小编教我们几个小妙招吧。
每周锻炼三次
不仅仅是为了身体健康，更是因为你能够拥有更好的持久力。
抓住你身体的敏感区域
敏感区域是身体的传感器，全身上下都有，不仅仅是在生殖器官区域。如果抚爱的适当的话，这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感。
拿一只香蕉上床
香蕉富含维生素B，因此吃香蕉可以通过促进你的生殖器官部分的血液循环来提高你的性生活质量。
将性爱中的分心因素减到最小
在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低，并且会完全毁掉你一整个晚上的“性”致。如果你想有更好的性爱，那么就关上电视开始吧。
经常做健康检查
没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的不对劲的地方（甚至是一种奇怪的气味），那就赶紧到医生那里检查一下为妙，即便你百分之一百的肯定那不是一种性传播疾病。
重新估量你的避孕
我们都知道安全套是唯一避免性疾病和艾滋病的方法，但是随着市场上不断日新月异的避孕方法，你最好多了解一些。即便你以前曾经尝试过的方法运气不好失败了，去看看有什么新方法是很值得的。
每周至少过一次性生活
调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还有减缓日常生活的疼痛等。
如果你有感冒疮，那就不要互相亲吻
嘴上的感冒疮是一种疱疹。它们和生殖器疱疹是属于不同种属的，病毒发生了变异导致你的性伴侣换上生殖器疱疹。
性爱的时候小心选择食物
你的阴道可不像你的嘴，即便电影上看起来可能是那样，但是你不能想放什么进去就放什么进去，吃不了兜着走呢！
