培养和谐性爱的6大禁忌

感情需要经营，关系需要维护。要想和伴侣的关系和谐融洽，就要懂得经营维护，避开以下六大禁忌！

世界由男人和女人组成，不管男人如何烦女人唠叨、琐碎、斤斤计较，女人仍然是男人的软肋和心肝宝贝，一辈子都离不开；不管女人如何讨厌男人撒谎、粗鲁、不讲卫生，男人仍然是女人的天，是女人的精神支柱和心灵傍依。

俗世男女，都希望拥有一份完美的婚姻和永恒的爱情，可现实中，真正的完美和永恒却根本不存在，因为绝对化要求和完美主义本身就是不合理思维，我们所说的“完 美”与“永恒”是相对的，比如两个人感觉到位，各自都有一份足以体现自我价值且收入不菲的工作，相处融洽、心情舒畅，凡事都能站在对方角度思考问题，互相 体贴、凡事有商量等等。这就是相对的完美，只要我们选对了人且遇事处理得法，做到这种相对完美并不难。

相对的永恒也一样，就是两人在有生之年内，无论顺境还是逆境，无论富贵还是贫穷，无论健康还是伤病，都能够不离不弃、彼此关心、相互搀扶着走完一生。夫妻间六大禁忌，一旦触碰，幸福生活立刻灰飞烟灭。

1、忌背叛——女人红杏出墙、男人花心劈腿

背叛是所有关系中的禁忌，无论亲情、友情、爱情，相爱的人一旦出现了背叛，那么便等于一个人伤了元气，再想恢复如初实在不那么容易了，就像破碎的镜片，即使再重新粘起来也会有裂痕。所以尽量克制约束好自己的情感，不要让感情开小差、溜号太远。

2、忌欺骗——男人女人各打自己的小算盘，这是很糟糕的事

两个人身在一起，却同床异梦、彼此在一些关键事情上隐瞒实情、不说真话，各打各的小九九，各有各的心腹事，目标背道而驰，那么这真是一件很可悲的事，因为那样的婚姻不会奏出和谐的乐章和动听的音符，更不会让彼此收获幸福。

3、忌自私——凡事以自我为中心，只考虑自己

如果男人女人在一起，却处处我字当头，只考虑自己得失和舒适、方便、喜欢与否，而全不顾对方的意见和感受，那么久而久之也会使两个人的感情越来越淡，心离得越来越远。

4、忌多疑——动辄疑神疑鬼、无中生有

两个人走到一起，信任很重要。如果敏感多疑，动不动就捕风捉影、无端猜忌，势必伤害感情，令人生厌。说严重点，这是对对方的不尊重和人格污辱。遇到这样的小肚鸡肠之人，你将永无宁日。

5、忌比较——常拿周围人的长处与对方的短处做比较，这很不公平

有道是金无足赤、人无完人，你既然选择他（她），证明他（她）有值得你看中和欣赏的长处，既然如此，为何走到一起后却总盯着他（她）的缺点和不足说事呢？不是说嘛，爱一个人就包容他（她）的缺点。别总想他（她）给不了你什么，常想想他（她）给了你什么你就会越想想满足。

6、忌暴力——无论男人对女人的硬暴力还是女人对男人常用的软暴力都不应该

家庭暴力一直是破坏两性关系的致命杀手，我们常见的家暴多是男人对女人的打骂等硬暴力（当然也有家长对孩子、儿女对老人的虐待，这里且不论）和女人不顺心时对男人常用的性惩罚等软暴力，无论是哪种，都是和谐两性关系的禁忌，你用了，便注定破坏这种和谐，或者相对完美。

性爱是非常美妙的体验。大部分已婚男女都有性生活，正确的性爱步骤不但可以满足人类性需求也是繁衍后代的需要，男女双方掌握正确的性爱常识可以获得更好的体验，有利于稳固感情。

男人性爱步骤

一、性欲高峰期

有些人越到晚上越精神，有些人则是早起的“百灵鸟”。研究指出，男女性欲有时差，但清晨7点是男女性致都最高的时候。

二、最佳前戏时间

对大多数女性来说，没有前戏，会让她们在心理上产生抗拒感，同时阴道难以产生分泌物，干涩不易插入，进而影响到男性的性快感。一项研究认为，对于一般夫妻来说，前戏在8分钟左右比较合适。

前戏时男女要有充分的接触，通过言语刺激、拥抱、抚摸开始制造氛围，等双方慢慢兴奋起来时，男性可以温柔的亲吻女性并爱抚她的乳房和阴部，让她感觉到你。女性则可以用手摩擦男性的阴茎，刺激其反应。

三、实质性爱的最佳时长

实质性爱时间是指从插入到射精的时间。研究实验曾对5个国家的491对情侣进行研究发现，实质性爱为3―7分钟，足够满足需要；7~13分钟值得向往；低于3分钟就太短，高于13分钟则可能太长。总体而言，7分钟的性爱，满意度最高。

性爱最终将会引发性高潮，高潮时女性阴道收缩刺激男性射精，男性将精液射入女性体内，男女双方获得性快感，心情轻松舒畅。

四、床头3件宝

润滑剂、避孕套、一杯温水。润滑剂以防阴道干燥影响进度，避孕套避免发生意外，一杯温水可以让你在激烈的性行为之后，及时补充水分，以便更好地进行“后戏”。这3件东西应确保放在伸手可及的地方。

五、性爱后温存时间

忽略“后戏”是全世界男人的通病。一项调查显示，72%的男人忽略了性爱后的这段时间。但同时31.6%的女性希望男性在性爱结束后“拥抱她至少5分钟”，25.9%的女性希望男性询问她“是不是很快乐，很舒服”。建议性爱后，双方一起休息5分钟，温情的拥抱或一起清洗都是不错的选择。

六、注重卫生

高潮后男性阴茎变软抽出女性阴道，清洁双方生殖器上的分泌液，并进性爱完毕后的情感联系阶段，双方应给予对方一定的抚摸和语言鼓励，至此一个简单的性爱流程完成。