男人在床上如何更持久,这个话题会伴随男人的一生。没有男人不想提升自己的性能力,让自己在床上能够更持久。今天小编就给大家讲讲让男人更持久的八大方法,下面一起来看看吧。
保护措施
套套,避孕套,安全套。不光是为了避孕,还有一个重要的功能就是让性器官不那么敏感,也就大大延长了爱爱的时间。就是变持久了嘛。
有氧运动
持久的一个重要指标就是你要有一定的耐力,特别是忍耐力,早起晨跑对持久的战斗力效果明显。
腹肌训练
腹肌的肌肉是关联性器官肌肉,所以对腹肌的训练就约等于对性器官肌肉的训练,这是重点划红线部分。100个每次。
重力深蹲
重力深蹲是对腿部肌肉的大力度训练,对持久力方面,肯定是要站得住脚啊,这样才能撑起来更持久的。
臀部训练
臀部是直接关联性器官的肌肉,而且也是最近的肌肉,所以对臀部的训练也是重中之重。运动的时候收缩再放松臀部100次。
冥想训练
静坐冥想属于瑜伽里面的一种,冥想的时候可以幻想在爱爱,然后战斗力超强、非常持久。这是潜意识对你性意识的提升,所以也是重要的提升持久力的一项运动。
鱼肉蛋白
吃鱼是最简单的提升持久力的方式之一,鱼肉蛋白对性器官的补给极大,所以一周三次鱼肉蛋白的补给都不为过。
药物配合
对提升持久力方面,适当是使用一些安全的保健药物是有直接的效果的。至于哪些药物需要好好考虑,就不推荐了。
癌细胞最喜欢吃的早餐,鸡蛋牛奶无一幸免?这3种早餐真的应该少吃
吃什么可以减少血栓的形成?血栓“最怕”的5类食物
吃什么可以减少血栓的形成?预防血栓少吃这四大食物
血管堵没堵 头部清楚 若有这5个症状一定要警惕!
“精液”可以预防妇科疾病吗?不要害羞,了解对你没有坏处
高尿酸会诱发心脏病?高尿酸患者预防心脏病要做好这3件事
甲亢不能吃什么 甲亢的禁忌食物
5个习惯让你尿酸飙升!早知道,早避免
女性头晕要警惕三种病
脑炎好了以后会复发吗
南瓜花生蒸饼——白领易消化消除疲劳
早餐吃什么水果好,科学饮食身体好
吃什么帮助肝脏排毒呢
鸡皮肤吃维生素a有用吗?
哪些人不能吃发物?哪些人可以适当吃一些发物?