怎么提高性持久力,让伴侣享受高质量的性生活是不少男人的困扰。因为不能让伴侣“尽性”导致分手的情侣也不再少数。今天小编就给大家讲讲怎么提高男性持久力让男人房事更持久,下面一起来看看吧。
首先要有一个强健的身体
身体好了什么都好了,所以这才是第一大问题,合理饮食,经常锻炼,心情开朗,千万不要让自己变成胖子。胖子的性生活质量是稍稍差点呢。强壮而不肥胖,是最佳状态。
建立美满、健康、和谐的家庭环境
注意夫妻之间的相互体贴、配合,一旦出现不射精不可相互责备、埋怨,而应找出原因,共同配合治疗。
多参加体育运动
比如跑步打球游泳,这些运动对性生活帮助很大。一个喜欢的运动的人,也是个活力派,那时间不用说是持久的啦,应为本身身体好,也没有心里压力,非常自然的性生活,时间一定能满足你的幸福的女人。
不要有心里压力,不要刻意去算时间
人有时是在自己害自己,一味地追求时间长,并不是所有的时间长久是快乐的,只要二个人做得快乐和自然,那就是时间刚刚好。有次,男人吃了别人所谓的伟哥,天啦,二小时不谢,二人累坏,没有一点快乐,非常之扫兴。
婚前性教育和性指导
掌握一些性生活知识,了解和掌握正常的房事方法和性反应过程,不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放。
前戏很重要
男人们在一起吹牛时,说我今晚怎样让老婆开心地大叫,满足的大笑,他们是不会说我在做时亲吻了多长时间,抚摸了多长时间,就是算在一起了,亲吻和抚摸会让女人的阴道有大量分泌物出来,那做起来肯定很有质量了,时间也跟着长了。男人因为抚摸和亲吻,宝贝也就坚而挺,双方配合得如鱼得水,快乐似神仙。
不要熬夜和长期坐在电脑前
熬夜对男女老少的身体都有害无益。你把自己弄得那么疲惫,对着一朵鲜花,你也心有余而力不足了,时间一长就习惯性了。长坐对男人的宝贝也是特别的不好,各位帅哥,坐久了。就起来热身运动一下哦。
少抽烟少醉酒
抽烟有害健康大家都知道,我在此不多说了,再过抽烟亲吻起来很不爽呢,喝酒喝少少是助兴,喝过头了就是败兴,伤肝伤心哦。当你的可爱的老婆很想和你云雨一番时,你却是醉得一头猪样,时间长了,你的肝啊肾啊都不行了,你的爱人就要出轨了。
女方多配合男方
女方要体贴、安慰、不能责难、威胁,否则反而事与愿违,不利于疾病的康复。
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