早射的情况很多男性都存在,危害性非常大,可以先进行自我调理,情况不严重的话改善的效果也相当不错。那么,早射怎么自我调理?
1、消除心理负面影响。也许是你太累了或者精神太过紧张,没关系的没准下次就好了。所以不要有心里负担,恰恰心里作用的影响往往是最大的。
2、与你的另一半沟通好。沟通是解决事情的主要方法,任何东西埋在心里是永远得不到解决的,因此沟通很重要,况且你的另一半对你的作用是很大的。
3、积极运动锻炼身体。强壮的身体是革命的本钱,如果你缺乏锻炼肯定是效果不佳的,因此你要让自己有一个健壮的身躯。
4、事前用冷水冲洗。因为温度高的情况下容易兴奋,达到兴奋的速度也比较快,所以降低温度有一定的必要。戴安全套,因为隔了一层膜,实践证明戴了的时间比没带的时间要长。
5、沉着冷静应对。精神上的紧张和刺激对你的影响会很大,特别是不在舒适的环境下面。转移兴奋观念。大脑是传递信息的一个重要的地方,因此要自己分散大脑兴奋,不然速度是很快的。
6、靠性能力征服。如果你的性能力强的话介意你不妨先射一次,第二次的时间就长了而且能正常的发挥。
7、在过度疲劳的状态下进行性生活,会导致提早射精;长时间没有性生活造成长期性积蓄,也容易造成提早射精。比如久别重逢的第一次性生活,或者是新婚之夜,这些时候男方往往都比较兴奋,发生早泄的概率很大,但第二次之后就会恢复正常,所以不用太过担心;有些人晚上睡前容易提早射精,但下半夜或者早上就比较正常,这也不是病态的早泄,因为工作一天后身体比较疲劳,不持久是正常的。
早射自我调理的方法有很多,但有些患者属于早泄,这种就需要对症进行治疗了,自己调理的效果并不是很好。
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