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一般情况下，人在沐浴的时候身心都会是最放松的时刻。不管在现实生活中，还是在虚幻的文学作品中，或者一些影视剧中，沐浴的场景常常是个夺人眼球的亮点，赏心悦目，让人忍不住久久回味。
沐浴的时机，确实常常是性生活极其美妙的前奏。不仅这样，沐浴对男性的还有增强作用。换句话说，也就是洗澡得当，也能提高男性的性能力，采用的主要是对和腹股沟进行冷热水交替浴。和腹股沟是重点清洁部位，但如女性的外阴一样，譬如很娇嫩，不能沐浴液或肥皂加以清洗和，用清水冲洗却无妨，因为冷热水交替浴是一种很古老的增强男子的锻炼法。
冷热水交替浴的具体具体方法是：
（1）先整体后局部。首先在澡盆内用温水将身体浸泡温热，然后出澡盆，将阴部施以冷水，约三分钟左右，、阴囊收缩后，再入澡盆将身体浸泡温热，如此三到五次即可。
（2）如果家中使用的是热水器，无澡盆，那么可在入浴时，将水压调至较强，再利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部，温水则可使血液循环加快，对局部的穴位产生集中加热的效果，能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。
（3）除了阴茎根部，还有不少穴位对增强都是有好的效果的，比如下腹部的关元、气海等，对这些穴位用温水加以刺激，也能增强性功能。
另外，大腿根内侧的腹股沟也是不可忽视的重要刺激部位之一，对增强男子的性功能也很有益处。因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，腹股沟的血液循环对男子的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，且用手指加以从上向下的抚摩，直到皮肤发热即可。
要增强性功能，最重要的还是要拥有强健的体魄。身体好，性能力才会强。冷热交替浴能提高性功能一般都是阶段性的，并不能终生受用。
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