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年纪大了很多人都认为没有性生活的必要，其实不管年纪多大，适当的性生活，对于健康还是有益的，但是老年人的健康毕竟不像年轻人，所以在过性生活的时候，一些注意事项一定要仔细了解，比如避免过于劳累和刺激，特别是对于有高血压疾病的老人而言，性生活平稳很重要。
据中山大学孙逸仙纪念医院男性科主任玄绪军教授指出，从理论上讲，老年人性激素水平虽然降低，但大脑储存的大量信息和已建立的种种条件反射仍使他们保有性要求。绝大部分老年人的性生活可以持续到７０岁以上，其中一部分人可以保持到８０岁左右，个别的到９０岁高龄仍有性要求。即使到了９０岁，男性的睾丸仍可产生一些精子。
性生活是一项全身心的活动，心、脑、血管、神经、内分泌及精神等无不参与其中。因此规律的性生活确实能让老年人快乐，并对健康大有好处。
老年人过性生活会更快乐老年人在过性生活时一定要注意这些老年人过好性生活，是晚年幸福的一个重要指标。可以这样说，无论男女，要想获得健康长寿，就一定得有愉悦的婚姻和家庭生活，特别是进入老年期后，性生活就显得更为重要。但即便是这样，也不是人人都能过性生活的，特别是患有心血管疾病、糖尿病的老人家，更应该节制。
除此之外，根据老年人的生理特点，老年人在过性生活时还应注意以下几点：
避免意外在过性生活时，任何一方感到眩晕、头痛或者气短，应立即停止性行为，躺下休息为宜。特别是久别重逢或者再婚的夫妻，过性生活时一定要避免因兴奋过度而引发心脑血管等疾病。
避免劳累老年人应尽量避免在劳累、心情不佳的情况下过性生活。
避免过激老年人在过性生活时，要注意动作不宜快、猛，同时时间也不宜过长，在１０分钟左右结束较为适合。
现在社会上很多老年人当另一半不在身边以后，都大力提倡夕阳恋，可是老年人在交友的时候，也要注意不能轻易发生关系，而且要注意做好安全保护措施。在今年的世界艾滋病日的时候，很多老年人被检查出患有艾滋病，主要就是通过不洁性行为传染的，所以广大老年人一定要注意。
