能延长性爱时间的技巧

　　在生活中，相信任何男性都不希望自己出现早泄这种性功能障碍，生怕因为一些不好的性行为而导致患病。因为一旦出现这种现象就会让爱人对自己产生不好的情绪，这种不良情绪会严重影响彼此的感情。要想避免这种现象给我们造成什么不良影响，大家一定要提前做了解，知道哪些性行为方式会让自己出现这种性功能障碍。

　　男人出现早泄的情况非常常见，多数是因为疲劳过度造成的!男人一旦出现早泄，就特别怕面对老婆，因为怕过性生活的时候自己不行，那么哪些性行为能够控制早泄，延长性生活的时间呢!

　　男人控制早泄的6种性行为方式

　　1、积极治疗

　　早泄的影响不容忽视，因此要从早泄病因入手做好预防。专家表示，要积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上控制早泄的发生。

　　2、增强身体素质

　　专家称，身体素质比较强的人，做爱时间都会延长。所以早泄的预防从根源上解决问题还是要锻炼身体，并且注意营养。吃鞭类的食物很管用，也许有点用。但实际在在生理上作用不大，主要是一种心理上的作用。身体素质不仅可以预防其他疾病，同时还有效的预防早泄的出现。

　　3、注意力分散法

　　专家指导，性交的时候如果很投入时，思想都会集中在龟头上。甚至有自己全部身体插入女性身体的感觉。这时，如果想着其它的东西分散自己的注意力。就会暂时缓解射精的冲动。

　　4、挤压法

　　如何预防早泄的发生?专家介绍，挤压法主要是指轻轻挤压龟头的下侧，以使射精欲望消退。挤压时最好是拇指在阴茎上侧，另两个手指在下侧。用这种方法可以很有效地延迟射精。

　　5、加强性交锻炼

　　夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。专家指出，做爱实际上是一种艺术，而且是两个人的艺术，好比：双人跳台，讲究的是两个人配合。实践证明，女性善于诱导的话，男性可延长做爱时间，并且女性一方可获得足够的性满足，这种性行为方式就能够起到非常好的效果。

　　6、戴安全套

　　专家表示，戴上安全套，一般这样比直接做爱的持续时间长。尽管很多人认为，戴上安全套做爱就像穿着雨衣洗澡。另外，药店里有类似的软膏，但是尽量别用，对自己、对性交的女性都会产生不良影响。

　　这些方法帮你告别早泄

　　对于男性来说早泄这种情况无疑是一种尴尬，在性爱中需要男性积极主动一点，如果男性无法把更多的精力投入到性爱中去的话，是无法享受到高质量的性生活的，那么在生活中出现了早泄这种情况之后我们应该怎么办呢?两性健康网的专家告诉我们可以通过锻炼来治疗早泄。

　　秘笈之一：热身运动(又称热包装预热法)

　　就像人们在做健身体育运动前应先热身一样，增大阴茎的练习也应现从预热开始。它将使阴茎主体变得温暖并增强海绵体及其弹性。

　　首先，应在阴茎未勃起时抓紧龟头周围(注意不要造成疼痛)，10秒钟后放开，重复10次.做拉长旋转运动，顺时针及反时针方向各十次。由此你会感觉阴茎已部分勃起。

　　其次，用热毛巾包裹住阴茎及睾丸部分，方法：

　　将一块在热水中已泡过一分钟的热毛巾包住阴茎和睾丸两分钟，即使难以忍受都不要拿开热毛巾，因为热力会很快消失。同时将脚放入热水中。同样的方 法使用五次。或者可以使用洗热水浴的方法来进行热身，记住浴盆中水温应保持在摄氏52度左右，并使水的高度超过腰身，持续时间在10-15分钟。

　　注意：该法可以扩张血管，加速人体血液循环，也可以加快阴茎海绵体里的血液流动，由此加强练习的效果和增大阴茎尺寸。但应在每次练习前及练习后进行，并避免在练习中可能出现的伤害。

　　秘笈之二：阿拉伯语JELQ方法(又称挤牛奶法)

　　这个方法是古老的阿拉伯游牧民族发明的壮阳动作，因为类似于“挤牛奶”的动作而得名，该法可以增加主导勃起功能的阴茎主体注入的血液容量，进而达到增 大尺寸的目的。据说，如果经常做JELQ动作，阴茎的尺寸本身也会变大。应该坚持不断的练习(至少3个月)，以确保阴茎主体中细胞容量保持在最大的状态 中。在开始练习之前，应记得轻轻抓住阴茎头并向外拉动，然后以圆周的方向转动阴茎。持续几分钟后，确保自己的热包装准备好了，就可用热包装法来进行预热。

　　本法具体步骤如下：

　　1、通过轻轻按摩阴茎，使血液被保持在阴茎主体内。

　　2、用拇指和食指抓住阴茎轴的(底部)，四周一齐抓，用食指和拇指打一个OK的手势，由此阴茎将被紧紧抓住并夹在中间。

　　3、拿拇指和食指和在阴茎的周围一直挤压和并向前缓慢滑动，以迫血液向前流如阴茎主体内的细胞薄壁和龟头内。

　　4、每次向前挤压时，在阴茎以内的血液空间将被迫变得更大。当一只手向前向龟头方向做挤奶动作时，另一只手抓住阴茎根部(如前所述)。如此循环练习，每次间隔一秒钟。

　　注意：开始练习时，大部分男人的龟头会出现小的感受红斑、肿块或者在阴茎上出现轻微的擦伤。不过，不要担心，这是正常的反应，且在一周后该现象就会消失;在练习的过程中，一定要坚持不懈，持之以恒，逐渐增加强度与锻炼量，并掌握恰当的技巧，如借用不易蒸发的润滑油来帮助练习，以减少疼痛，要把负面的现象减小到最低度;而在练习的同时应伴以精神形象可视法和呼吸法，以增强对阴茎的勃起度和射精欲的控制度。

　　有些性行为会对性爱质量造成不良的影响，而有些行为方式就不会产生这种影响，反而会提高夫妻性生活的质量，让彼此对性爱充满强烈的欲望。要想治疗早泄不仅可以通过日常锻炼，我们还可以在日常饮食上多下一些工作，多吃一些有助于提高男性性能力的食物，对疾病的治疗也是大有裨益的。