女人的性爱欲望应该自己掌握

　　相信大家都知道，房事的时候只有有性欲才能更好的性爱，只有达到一定的性欲才能让她们快速的进入性爱模式。性欲也是女人性功能的一个必不可少的环节，女人性欲的发生需要有很多因素的牵引，例如女性的身体状态、精神因素、以及一些夫妻之间的感情因素等，这些都是影响女性性欲望的常见因素，女人的性爱预防应该掌握在自己手中。

　　(1)、听觉

　　听觉是人的智力发展的高级感觉领域，在性活动中，它对性唤起有重要作用。如夫妻在性活动前、性活动中的窃窃私语，对于双方的思想交流，以及促进双方进入性兴奋都必不可少，一旦进入性高潮的阶段，语言所表达的意思可能会变得含糊不清，所剩下的只是一种充满激情的语音语调。常见通过听觉欣赏音乐会对性欲产生特殊的干扰，主要是它的节奏和韵律。

　　(2)、嗅觉

　　嗅觉对动物的性挑选和性活动极为重要，某些雌蛾只要分泌0.1微克的物质，就引起10亿只雄蛾趋之，人的嗅觉器官的破坏可直接干扰性功能。

　　(3)、味觉

　　它对性功能作用相当轻微，但有时接吻通过唾液的交流，以其非常的味道刺激性欲。

　　(4)、触觉

　　人的触觉，主要是通过皮肤来完成。皮肤是人体上最大的感觉器，布满了丰富的神经末梢，能够传递冷、热、痛、痒、软、硬、粘、腻、湿、滑、粗、息，许多触觉能够带来愉快的感觉，与性欲行为密切有关。常见的接吻和拥抱，就是通过触觉来实现的，它既能够引起性欲，又能够作为性行为的准备，但人体皮肤的神经末梢分布全身不一样的，尽管触觉是性感觉中最重要的，但触觉非常依赖于心理、情绪。如果运用不当，反而会成为破坏性欲和性行为的因素。

　　(5)、视觉

　　视觉是人类接受外部信息最多的来源，性欲最容易受视觉所刺激，这就是色情干扰为何有诱惑力。视觉与性欲的关系能够从失明者身上得到证实。据调查，国外从青春期开始失明的男子因为一直生活在黑暗中，无法有感觉方面的刺激，54名被调查者中，有52名不是阳痿，就是性功能非常差。

　　性爱过后做到这些就可以缓解疲劳

　　性爱过后通常会感觉到疲劳，许多性爱中的人都会有过这样的感受，就是在进行性爱以后往往会觉得自己累的不行，身体感觉到很疲惫，这是性爱之后的通病。当然这种疲惫的感觉在生活中只要利用一些方法是可以得到缓解，性爱后的疲惫感容易使我们对性爱产生一种厌烦。

　　一、睡前做拉背脊运动

　　站直身体，双手扶住某固定物以保持身体平衡，然后，仰头让后背尽可能向后弯曲，臀部向后上方挺起，将关注力集中于后颈部和背肌，以自己能觉得腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。

　　背部挺直，双手伸直，尽可能向上举，感觉像在把自己向上拔。

　　这套运动可增强脊髓神经的运动功能，缓解性事后的疲劳感。男人能够在性爱过后、睡觉之前做，每次做5～10分钟即可。如有条件，最好在性生活后洗个温水澡。

　　二、不要马上入睡

　　在性爱中，男人在射精时交感神经兴奋，射精后副交感神经和脊髓反射神经松弛。一般来说，房事后觉得极度疲倦的男人往往睡意非常浓，想及时入眠。但是，如果同房后立刻睡觉，神经松弛现象会因睡眠而更加严重，变得更加松弛，不但无助于恢复，反而有可能在次日觉得身体愈发疲倦。

　　所以，此类男人在房事后不仅不能够立即入睡，反而应在房事结束稍事休息之后，趁神经系统的焦虑程度尚未完全松弛，下床进行一些活动，如喝喝水，做几下操，看会儿电视、报刊等，能够使神经系统保持适度的焦虑，避免其完全松弛。后再上床睡觉，这样不但睡眠更好，而且也较好地减轻了疲劳感，有助于第二天体力和精神的恢复。

　　女人的性爱预防应该掌握在自己手中，在生活要排除一些不良的因素才能使性欲更加的旺盛，从而让性生活有保障，这才是女性需要的性爱状态，这才是女人该有的房事生活。性爱过后做到这些就可以缓解疲劳，性爱后的疲劳状态是每个有过性生活的人都有过的感受，关键是要知道该如何去缓解这一疲劳的身体状况，对于性爱健康循环很重要。