如何才能让性生活变得更加和谐

相信大家都知道，性生活是婚姻重要的组成部分，很多的家庭就是因为夫妻之间性生活不和谐，导致爱人得不到性爱的满足，不得已做了出轨的决定，因此要懂得如何满足对方的性需求是很重要的，性爱过程中可以通过一些小技巧，爆发出强烈的性欲，让爱人在床上呻吟不已。

　　1、控制兴奋。性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。

　　2、按压尿道。当你发现自己性交时身体反应太迅速，出现“过热”状态时，试着按压阴茎下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在阴茎的背面。这样做可以减少阴茎中的血液，从而让快速射精的欲望得到抑制。

　　3、自我训练。具体方法：自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。

　　4、强“性”运动。加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。

　　5、“浅尝”运动。阴茎不要急于插入，先在伴侣阴道口徘徊活动，此处的神经末梢最为敏感，当进行性交时，插入不要太深，约阴道内2—3厘米左右，然后开始小幅度的活动，既让对方欲罢不能，又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡。

　　6、礼貌精神。性爱时不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚、刺激阴蒂，让对方先感受到一次性高潮，这会明显缓解你的心理压力，接下来再更自由地满足自己的欲望。

　　7、别忽视第二次。高潮后本能的反应是睡觉，抑制一下这个欲望，注意观察对方的兴奋感，然后酝酿再次进入。大多数的男性在第2次性交时都能持续更长的时间，多练习几次，也会让日后的第一次交合更长久。

　　8、咨询医生。一项最新的研究发现，早泄的男人服用抗抑郁药物后，73%的人症状明显好转。但在服用前，一定要咨询医生自己是否适合用药。

　　9、交换体位。女上位时，阴茎受到的刺激更小，能延缓射精。需要注意的是，让她的活动幅度缓慢些，因为速度过快会让男人吃不消，耐力反而会下降。

　　10、无心插柳。大脑里有一块负责性高潮的区域，当你渴望或者想要控制的时候，它都能够感知得到。越倾向于获得这种快感，它来得也就越快。不要急于获得高潮，多些身体接触，如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部，快乐一样会弥漫全身。

　　喜欢婚前同居的人是什么心理

现在人们的思想比较开放，对于婚前性行为并不是那么排斥了，虽然这算是一种正常的社会现象，但也并不提倡人们这么做，可是很多的人还是控制不住自己在恋爱中有性生活，这跟每个人的性心理有直接的关系，如果你想要了解这方面的知识，那就好好的看看下面这篇文章吧。

　　1、追求所谓“新”的恋爱方法

表现观点：“惯例的爱不完全。真正的爱，应当体现出博大。既然爱他，那我什么都能够给他。”“爱就该给被爱者自在，何必等到结婚当前。”“巳经九十年代了，含情脉脉没意思，我要走在历史的前面”等。

在追新潮的心理安排下，她们很快从初恋进入到热恋，由边沿性性行为回升到中心性性行为。如痴如醉地拥抱、亲吻、爱抚激发动性生理本能的强烈激动，使理智巳难以抵抗。有一项考察发明，44.67%的女性在半年之内发生了屡次性关系，其中50.33%的人表现乐意，80.33%的人以为这是个人的事。按我国性道德标准，男女恋爱期间的性行动，最密切的情势也只能是接吻、依偎、爱抚，只有在婚姻关联得到法律维护的前提下，方能产生性交行为。为所欲为的“新潮”行为是缺少义务感的表示。

　　2、崇尚种种性自由观念

近多少年来，随着西方文化思潮的涌入及我国性文化的时而泛滥，冲击了有着很深文化积淀的传统性道德。有些青年人盲目崇尚西方的种种性自由观念，想冲破所谓传统性道德观念的自我意识十分强烈。有的女青年说：“咱们正面临八方大潮冲击，再理智的女性也会感到迷惑。”道德的音乐盒巳安抚不信当今一些青年人抵触苦楚的灵魂与肉体，她们的性观念己和原始本能须要划上了等号。

因而，有些女青年认为“即然巳成熟了，那么满足自己的欲望是生理需要。” 有的说：“只有自己爱的快活就行，”也有的说：“怀孕怕什么，性爱没有罪，”“女人不作一回人流不算一个完整的女人。”在调查中，有32.67%的女性认为“贞操不很主要，”有19.7%的性交后基本无所谓，并说“就那么回事，”等等。

观念一变，行为随之而变，当她们的爱情还处于不晓得如何理智地去驾驭生活之舟时，就被欲火烧得不攻自破，发生了不该过早发生的性行为，有的与男友周期性地发生关系，有的虽巳预见到两人不可能终极成婚，但那种特别的关系仍判若两人。扭曲的性观念使扭曲的性行为一发而不可整理，女性保健，结下了“不负责任的恶果。”

　　3、满足对“性”的好奇与探秘心理

在当今文明环境中，性巳匆匆撕去了遮遮蔽掩的面纱。对于有些女青年来说，已不是“谈性色变”，羞于开口，而是谈性欲犹如谈食欲似的轻松、畸形。但因为许多书籍刊物着重于性器官、性生涯内容的先容，性心理、性道德教育贫乏，加之影视中性审美镜头的增多，以及马路、大街上搂腰搭肩，抑或拥抱、接吻景象时时会映入眼帘，这种文化气氛使少女时代对性的朦胧意识和好奇心理，更加深入与事实化，由本来的对男性性生理的比拟无知、两性独自在一起为什么会充斥甜美感、性交怀孕是怎么回事等，发展到已不满足于书刊上所介绍的和影视屏幕、马路大巷、娱乐圈、月光下所目击的，而是要亲身去尝试、探秘，甚至于在恋爱期间，有时主动好奇地提出或不谢绝男方提出的性请求。调查表明，有64.3%的女性一时好奇冲动发生了性关系，直到怀孕不得不流产时，才懊悔莫及。

通过上文的介绍，我们都知道了，性爱的过程是美好的，如果你们好好的去掌握性爱技巧，就可以让你们的性生活变得更加美妙，可以大大提升你们之间的感情。婚前同居不是什么坏事，不过为了避免受到巨大的伤害，最好还是保护好自己，不要因一时冲动而后悔不已。