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月经期头痛可能与激素水平波动、前列腺素分泌增加、血管舒缩异常、精神压力及镁元素缺乏等因素有关。月经期头痛通常表现为太阳穴或前额胀痛，可能伴随恶心、畏光等症状。
月经前雌激素水平急剧下降会影响血清素分泌，导致脑血管收缩功能紊乱。这类头痛多出现在经前1-2天，可通过热敷太阳穴缓解，严重时需遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或佐米曲普坦鼻喷雾剂。
子宫内膜脱落时释放的前列腺素可能扩散至血液循环，刺激脑血管异常收缩。此类头痛常伴随下腹坠痛，建议使用暖水袋热敷腹部，医生可能开具萘普生钠片、双氯芬酸钠栓或酮洛芬凝胶。
黄体酮撤退会引起颅内血管代偿性扩张，造成搏动性头痛。保持环境昏暗安静有助于缓解症状，必要时可遵医嘱服用盐酸氟桂利嗪胶囊、尼莫地平片或天麻素注射液。
经期焦虑和睡眠障碍可能加重头痛程度。建议通过冥想或深呼吸调节情绪，若持续失眠可咨询医生使用阿普唑仑片、枣仁安神胶囊或朱砂安神丸。
经期镁流失可能诱发神经血管紧张性头痛。适量食用坚果、深绿色蔬菜或遵医嘱补充门冬氨酸镁颗粒、葡萄糖酸镁口服溶液等制剂有助于改善症状。
月经期应保持规律作息，每日饮水量维持在1500-2000毫升，避免摄入含酪胺的奶酪、腌制品等食物。进行适度有氧运动如散步或瑜伽，但不宜剧烈运动。若头痛伴随视物模糊、喷射性呕吐或意识障碍，需立即就医排除颅内病变。记录头痛发作时间与诱因有助于医生诊断，不建议长期自行服用止痛药物。
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