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男性自慰需要注意什么 男性自慰有什么害处

发布时间:2021-11-23 08:43:10

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男性自慰需要注意什么呢?手淫又叫自慰 ,从狭义的概念是指用手来抚摸自己的外生殖器,使心理上得到满足。那么男性自慰需要注意什么呢?下面小编为您介绍。

男性自慰需要注意什么 男性自慰有什么害处

一、男性自慰的注意事项

男性自慰是生理需要。但为了防止有些人自慰不当,你不妨先学学一下内容:

1、自慰放松术:自慰也需要做准备运动

自慰放松一:继续上述动作,直至性欲高涨进入高潮,全身紧张感的彻底释放之后迎来的是平静和放松。

男性自慰需要注意什么 男性自慰有什么害处

自慰放松二:仿照性交的姿势抚摸自己利于身心的放松。把手放在乳房或性器官上,深吸气,轻轻抚摸,慢数三下,呼气,慢数四下,然后慢吸慢呼十下。

2、自慰的心理暗示:不打没准备的战役

对于自慰,必须先抱有健康的心理认识。

自慰如“销魂探险”:通过自我愉悦探索自己最享受的方式,了解什么样的抚摸和幻想会启开或封闭你的性欲。

自慰是种“自我玩味”,并不是什么不道德的事,只要不是每天沉溺,正确的自慰并不会影响健康。有些人自慰后会浮现“罪恶感”,你想太多啦,别被老掉牙错误的教育,徒增自己的心理压力;只要兼顾到卫生,自慰没什么不好。根据统记,95%以上的成年男性都曾有过自慰的经验,而青春期更是自慰的极大期。

自慰如“性反应操练”:好比健身房里的有氧运动,自慰有助于刺激性反应。一边抚摸一边悉心关注身体做出的反射,让身体和心灵本着自己喜欢的情形做出反应。在不断的操练中追求极致和完美。

男性自慰需要注意什么 男性自慰有什么害处

自慰如“性伴侣演练”:独自的体验和反应一旦进入舒适状态,与性伴侣交欢也就变得更加舒适,你懂得了如何引导对方按你喜欢的方式性交。这好似赛马,在正式投入比赛之前,你会不遗余力地在马场操练。

二、防止手淫的方法

手淫并不可怕,只要平时注意日常生活习惯,手淫是可以克服的。祝愿手淫过度者早日克服手淫这个陋习。

1、分散法:积极参加体育锻炼,充分安排业余时间,或多参加体力劳动,使自己无暇顾及手淫。

2、学习法:学习性卫生知识,正确认识人体,正确认识手淫习惯的害处,消除对性的神秘感。

3、去“邪”法:建立正确的人生观,排除杂念,一心一意工作学习,不想非非,坚持不着淫书、淫画、不观看淫秽录像。

4、睡眠法:有手淫习惯者要养成上床就入睡的习惯,不要躺在床上胡思乱想;手淫频繁者可服少量安眠药,不要急于钻被窝,待睡意已浓,立即上床入睡。早晨起床要及时,醒后即起不可恋被窝,早晨起床前也是最易发生手淫的时间,有尿勿憋,及时排掉,防止阴茎勃起。

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发布于 2025-07-26

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