应该怎么在性爱中保护女性

相信大家都知道，因为女性的身体结构比较特殊，所以在性生活的过程中，如果进行的时间不对，或者采用的方式不当，那就有可能对女性的身体造成伤害，随着时间的推移，严重的会导致女性对性爱失去兴趣，进而导致性冷淡，现在就让我们一起来了解一下有哪些注意事项吧。

　　性爱时阴道疼痛

做爱时女人阴道发生疼痛要先确定一下部位，如果是阴道口，可能是有裂口或前庭大腺炎，所以会痛;如果是深部痛，可能是阴道炎、盆腔炎或子宫内膜异位症。对于阴道炎、盆腔炎或子宫内膜异位症这些妇科类疾病，那么一定要引起相当注意和重视。

女性阴道疼痛不能小视，除了首先要注意养成日常性生活中良好的个人卫生习惯，在性爱中使用避孕套来防止疾病的传播，还要根据自己的不同情况尽快到医院接受妇科检查，进一步明确后才能对症处理，这样才能消除疼痛，并且可以及时关爱自己的身体。

　　性爱时盆腔充血

女性在性兴奋时，大量血液涌入盆腔组织形成充血状态。如果未能达到性高潮，盆腔充血状态则消退得很缓慢。约10%的人会感到下腹坠胀、背部下方有酸痛等不适感，有人将其形容为一种“像痛经般的疼痛”。

当盆腔充血发生“像痛经般的疼痛”时，你应该平卧，用一个枕头把臀部垫高，每次半小时，每日3～4次，可帮助血液返流，必要时可服用抗炎药物。当然，最根本的预防方法是提高性生活质量，达到性高潮时肌肉和性器官强有力的收缩，可使充血状态迅速消散。

　　性爱时颈部疼痛

性生活过程中突然发生颈部疼痛，通常是由于做爱的姿势不当所引起的，比如：有的人做爱过程中喜欢头部一直顶在床头，由于身体部位不适，使颈部肌肉僵硬或是引起牵拉疼痛。

发生这样的疼痛，即刚感到颈部不适时就应该马上采取局部冷敷(冰袋最好)的措施，以减轻疼痛和水肿;用一条毛巾扭成一股围在脖子周围，并将两端系紧(以不影响呼吸为限)，来支撑头部减轻肌肉的负担。

　　高潮后头痛

高潮后头痛同性心理、性生理和性习惯等多种原因有关，要结合自己的实际情况来对症处理，如果情况严重，还应该施用中药。另外，要注意选择安静的环境，保 持通风，掌握良好的做爱的时机，情绪不好的时候不要做爱。当然，一方有过高潮后头痛史，另一方做爱的时候要注意多多对其温存，并在做爱过程中不能让其随便起身。而个别本身有高血压并多次出现高潮后头痛的，可以现服用少量药物。

让性生活质量更高的几种方法

在性爱的过程中，夫妻双方都希望能够获得更多的乐趣，体会高质量的性爱带来的享受。但是非常多的时候结果总是让人失望的，经常因为一些小事而导致性生活的质量下降。在性爱过程中女性可以通过一些技巧让男人充满斗志，激发男性的性欲，可以有效的提升性生活质量。

　　正常体位

占压倒性的多数，大部分的理由是“肌肤能够紧贴在一起”;此外，还有“能够看到对方的脸”、“能够得到安心感”等理由。“基本上，和真正心爱的女性的另外一招，就是正常体位”，也有不少人持有上述的意见，身体和心理都能够合为一体的正常体位，可说是想和心爱女子做爱的体位。

　　乘骑体位

“能够明白看见女方的表情”、“能够看见对方会产生快感的姿势”，男性其实特别想看见女性的表情;此外，还有“女方特别努力想要达到高潮的神情，特别具备挑逗性”、“看到乳房在眼前晃动就受不了”等视觉上的享受;当然也有人提出“不费力气”之类体力上的意见。

　　用舌尖轻舔嘴唇

有没有发现，当一个男人爱上一个女性，最先发起的“进攻”就是吻她的唇?嘴唇其实是打开女性身体的第一扇门，所以有意无意地轻舔自己的唇，是对男人的致命挑逗。

　　摆动臀部

走路摇曳生姿的女性特别吸引男性眼球，为何?曲线!曲线美永远是女性的追求，同样也是男性的渴望。当女性摇摆着身体走在男性前面，从背影看，最突出、最圆润的部位就是女性的臀部，想到衣物包裹下的嫩滑肌肤，足以让男性心跳加速。

　　两腿交叉叠放

就是一条腿搁在另一条腿上的动作。女性上身坐直，两腿交叉，会给人优雅的感觉。穿短裙的女性做这个动作则非常有诱惑力，大腿若隐若现，让男性移不开目光。

　　将性爱中的分心因素减到最小

在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。电视机屏幕上一闪一闪的亮点特别明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低，并且会完全毁掉你一整个晚上的“性”致。如果你想有更全面的性爱，那么就关上电视开始吧。

　　加强你的高潮能力

为了更全面的高潮，锻炼你的腹腔壁肌肉。也被称为PC(pubococcygeus)肌肉，这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是分开这些肌肉只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就能够了。一旦你找出那种感觉了，每天收紧和放松20次(桌子上、巴士上、看电视的时候都能够)，然后逐渐延长到50次。

　　如果想要有更加完美的性爱，对于两性知识，就需要在平时多加了解，只有这样方能让房事变得更完美。找到G点最好的办法就是同房候去找，这个时候就是G点会发现的时候。将一个指头伸入到阴道内，前进五厘米，感觉到阴道壁的前部。当你感觉到一个肿起的组织的时候，看一下，那就是你的G点。