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性欲是男女共存的本能，并不只有男人才需要性释放，女人也需要，不存在谁满足谁的问题，男人与女人在性上是平等的。至于谁的需要多一些，只是个体差异。夫妻间要达到平衡，需要一段时间磨合。男人可以直接表达自己的性需求，女人也可以直接表达自己的性需求。那么怎么样才能获得高质的性生活呢?
满足双方性幻想
其实每个人都有性幻想，只要它们没有让双方感到不舒服，那我们就没有理由拒绝将其变为现实。所以只要有可能，我们应该去满足对方的性幻想。
角色扮演是人们平时最常用的一种性幻想，它所带来的感觉将是炒鸡美妙的，而且它还是解决枯燥做爱生活的极佳方式。通过角色扮演，我们可以在不受道德与法律的约束下，和很多“不同的人”疯狂的进行做爱，光是想想就高潮了。
情趣用品来助阵
选择在做爱时使用情趣用品可以让我们体会到更多的乐趣，享受到更多独特的快感。
很多男生会担心女用震动棒会威胁到自己的床上地位，事实上并不会。女用震动棒不但不是男生的对手，反而能够帮助男生唤醒女生的敏感点，更好的愉悦她们，同时也能满足自己。
对男生这种视觉动物来说，女生性感的装扮会让他们在做爱时更卖力，所以女生们不妨提前给自己挑选几件称心的情趣内衣。做爱时润滑很重要，尤其对那些小妹妹干涩和刚刚经历做爱的女生来说，这可以让她们去更好的做爱。当然，大家也可以选择其他情侣共用的情趣用品，来让你们的做爱生活变得丰富多彩，激情无限。
浪漫型性爱
花点时间和心思准备一个浪漫的夜晚。蜡烛、音乐或一些香槟，这些都可以使你和你的伴侣在情感上达到一致，然后慢慢地享受你们在一起的每分每秒。
何洁
副主任医师
