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我的妻子是一家大型企业企划部的主任, 主要从事企业的形象宣传与策划工作。妻子说,目前企业的竞争更多的是企业文化和品牌塑造的竞争,因此,无论是企业的老总,还是企业的普通员工,都对她们这个部门寄予厚望。于是,妻子的压力特别大。尤其是每遇重大活动之前,她总是在床上翻来覆去,难以入眠。
一开始,我以为治疗妻子失眠,是要给她创造一个安静的休息环境。于是,一旦发现妻子在床上辗转反侧难以入睡时,我就悄悄起床,到儿子房间去睡(儿子在外地上学)。但结果我发现,这样做,并不见效,相反,妻子失眠得更厉害了。
怎么办?我突然联想到,美满的性爱可以治疗失眠。何不用美好的性爱,来驱赶妻子心中的压力,让她美美地睡上一觉呢!这以后,只要是妻子因工作上的事儿而躺在床上两眼定定地望着天花板难以入睡时,我就会轻揽爱妻于怀中,用我的爱抚、亲吻、喃喃的情话,使妻子暂时忘却工作的烦恼,然后,再辅以做爱的技巧将妻子送上云端。这样果然很有效。
“丈夫会做爱,妻子睡得快。”我想用我治疗妻子失眠的成功经验告诉朋友们,当你的爱妻因某种原因失眠时,你何不尝试一下“激情做爱”这一手段呢?但我还要说明的是:治疗失眠的“做爱”不同于一般的蜻蜒点水,要做,就一定要让妻子达到性高潮。只有这样,才能为睡眠创造良好的条件。否则,半途而废的做爱,只能加重妻子的失眠。
这是因为,男女性欲产生、性高潮和性欲消退在时间上都有较大差距。男性的性欲能很快激发,并可以在整个性交过程中很快地达到性高潮,性高潮过后性欲又可以很快消退。因此,男性一旦达到了性高潮(哪怕是自慰之后),很快就可以安然入睡。女性则不同。女性的性欲要有一个较长的发动过程,“平台”期也较长,即使达到了性高潮,性欲的消退也是缓慢的,所以女性在性交过程中比男子更难达到完美和谐的程度,这样,女性就容易失眠。
怎样让性爱帮助睡眠?
还有一些性爱专家建议裸睡,认为这样人体更放松,还有利于增强身体免疫能力,能最大限度地消除疲劳。
用睡眠维持旺盛的性能力,最佳状态是保持7―8小时的睡眠时间。性生活对很多病症都有意想不到的缓解和抑制作用。
除了失眠以外,女性性生活可治疗以下三种病痛:
1、减轻经前综合征
女性在月经前的5~7天内,流入骨盆的血液增加,有可能引起肿胀和痉挛,导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动,能促使血液加速流出骨盆区,进入血液总循环,而减轻骨盆压力,从而减轻腹部不适。
2、有助于女性阴道的消毒
实验证明精液中有一种抗菌物质--精液胞浆素,它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性,容易患阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等病症。
3、有效减少心脏病发生
性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动,促进血液循环,增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%。
性生活的好处,男女都应该知道!
1、有效减肥
30分钟的性爱就可以燃烧200卡路里,能让人轻轻松松地减去多余脂肪,保持苗条、诱人的好身材。
2、保护男性心脏
研究显示,男性每周过3次性生活,可以将心脏病的发病风险降低一半。这项研究还表明,有规律的性爱能减少一半的男性中风。
3、有助睡眠
爱抚和性爱都能释放促进睡眠的内啡肽,让夫妻们在一番嬉戏后,迅速进入甜美的梦乡。
4、防漏尿
性爱能增强骨盆肌肉的强度,然后更好地控制排尿,还能有效预防尿失禁。
5、缓解疼痛
性爱应该是没有痛苦、全是收获的事。在酣畅淋漓的高潮之后,脑垂体会分泌内啡肽,有助于减轻身体疼痛,关节疼痛与月经疼痛也都能缓解。
6、月经规律
研究发现,女性如果一周至少过一次性生活,月经周期会更加规律。
7、放松
专家表示,性爱可以有效抑制焦躁情绪,因为情侣之间缓慢、轻柔的爱抚,可以让人平静下来,忘却忧愁。
8、缓解压力
遇到烦心事,与其大叫大喊,还不如通过性爱来释放。美国很多心理学家都将美满的性,视为摆脱压力的最好方法之一。
9、用则进,不用则退
性能力也是一种技术,性爱次数越多,就能激发更多的性爱激素,增强性欲,也锻炼了性能力。
10、发泄
柔软舒适的床是释放暴力、控制不良情绪与行为的好地点。性生活美满的夫妻,很少会出现极度压抑的暴力情绪。
研究发现,在一次性生活中,女性消耗的体力仅是男性的1/3,于是,怎样让男女在这一共同的过程中都得到充分放松,促进睡眠,就成了一个问题。
此外,夫妻的睡姿也很有讲究。美国性爱专家坦娅建议,性生活后,丈夫可从妻子身后环抱着她入睡,使双方身体充分接触,又不压迫心脏,能让女人产生最大的安全感,有利于促进夫妻感情和睡眠质量。
