性生活可以降低感冒的风险

 威尔克斯大学的心理学家卡尔博士(Carl Charnetski)和弗朗西斯博士(Francis Brennan)询问了111名大学生(44名男生,67名女生)与伴侣过性生活的频率,分别是:无;每周1次以下;每周1到2次;每周3次及以上。研究 者还采集了学生们的唾液样本。因为唾液中含有免疫球蛋白A(lgA),这是人体抵御感冒的第一道防线。一个人唾液中的免疫球蛋白A水平越高,这个人感冒的 可能性就越小。

 结果显示,每周有1到2次性生活 的这组被试,唾液中的IgA(编者按:免疫球蛋白A,与粘膜免疫有关,可以抵抗通过呼吸道传播的病原体)水平最高,同时也对感冒有着相对最强的抵抗力。相比于其他两组——一组性生活频率更低,另一组性生活频率更高,该组被试唾液中的IgA水平高出了30%。

 研究者还调查了被试所处关系的持久度和满意度,结果发现免疫球蛋白A水平随着关系持久度和满意度的增加而升高。

 为何性生活防感冒?

 为什么和长期伴侣经常欢乐地过性生活有助于预防感冒呢?和人们通常所认为的正好相反,亲密接触虽然会增加感冒传播的几率,但如果这种亲密接触所产生的好处足 以抵御其带来的风险,那结果就不同了。除了使IgA水平提高,欢乐而活跃的性关系确实能产生两项重大的免疫优势——放松和社会支持。

 在良好的关系中,性生活能让人深度放松。而大量研究显示,深度放松能刺激免疫系统。一项在华盛顿州立大学(Washington State University)进行的关于冥想、意象引导引起的放松对免疫系统影响的研究中,心理学家和免疫学家采集了65名被试的血样,并得出了其中白细胞的数 量。

 接着,被试观看了描述免疫系统的视频资料。 之后,1/3的被试没有做任何别的事情;其他的被试学习了冥想,并每天练习2次;其余1/3的被试则学习了观想,即将自己免疫系统增强的过程形象化,并每 天进行两次这样的观想练习。一周以后,研究者重新采集了被试的血样。没有做任何事情的对照组中,被试的白细胞数没有增加,而“冥想组”和“观想组”被试的 白细胞数量都有所增加。

 做爱还是一种强有力的社 会支持形式(编者按:社会支持,指个人可以感受、察觉或接受到来自他人的关心或协助)。不少研究表明,社会支持能增强免疫,从而预防感冒。在匹兹堡大学 (University of Pittsburgh),心理学家谢尔顿博士(Sheldon Cohen)调查了276名志愿者,这些志愿者们完成了一项关于社会关系(与爱人、朋友、家人以及组织)的研究,之后,他们的鼻子上被喷射了活感冒病毒。 结果表明,拥有越多社会支持的被试,感冒的可能性越低。

 甜蜜六绝招 让夫妻更亲密

 1、让自己变得搞笑一点

 善意的开开玩笑可以平息争吵,让干家务这件苦差事变成一件诙谐、滑稽的事情。但是切记玩笑要开得适宜,且不可有对两性关系不利的讽刺挖苦的成分。

 2、献上你的亲吻

 早晨醒来的时候、结束一天工作的时候甚至说晚安的时候,向你的爱人献上一个深深的吻,这让他/她知道在你眼里他/她还是那么的迷人。

 3、欣赏你的爱人

 记住“再怎么欣赏你的爱人都不为过”。无论是在把帐单付好的时候,或者组织好孩子活动的时候,还是昨晚做了美味的龙虾,把地下室的电线重新接好了,把积累了三个月的旧杂志从沙发边清理出去了,垃圾拎出门正好赶上收垃圾车的时候,你的爱人都需要听到你对他/她的赞美。

 4、带给他/她惊喜

 回家给他/她带个意外的小礼物吧。在他给汽车加油前偷偷先把车洗了。周六的早晨把早餐端到床上去。(给孩子们放《巨星总动员》的动画片,然后你们俩锁上卧室门该干嘛干嘛吧!)

 5、怀念往昔美好岁月

 放放谈恋爱的时候你们俩最爱听的歌。晚餐后把结婚相册翻出来一起浏览一番。谈谈过去美好的时光——想起往日的爱恋会让彼此觉得心满意足、激情澎湃。

 6、学会忘记

 对爱人的缺点要宽容,然后忘记它们。人无完人,特别是在压力之下。(嗯,你也是那样的吧?) 以优雅的方式忽略对方的缺点、错误、丑态能够为你们的关系定下甜蜜、亲切的基调。

 让我们再来看看威尔克斯-巴莱大学的研究结论:在令双方都满意的长期关系中,每周1-2次性生活能有效预防感冒。人们常常会说,“今晚不行,亲爱的,因为我觉得要感冒了”,现在,应该把这句话改成“我觉得要感冒了,让我们做“爱”做的事吧!”