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例假是从子宫内膜脱落后经阴道排出的。月经是女性生殖系统周期性变化的生理现象，主要由子宫内膜周期性脱落及出血形成。
月经血主要来源于子宫内膜功能层的螺旋小动脉破裂出血。在月经周期中，卵巢分泌的雌激素和孕激素水平下降，导致子宫内膜失去激素支持而发生缺血性坏死。随后坏死的内膜组织与血液混合，通过子宫收缩作用从宫腔经宫颈管排出至阴道，最终流出体外。月经血中约含有50%动脉血、25%静脉血及25%子宫内膜组织碎片、宫颈黏液和阴道上皮细胞。月经排出过程受前列腺素调节，子宫肌层收缩有助于内膜脱落和经血排出，但过量前列腺素可能导致痛经。
月经期应注意保持外阴清洁，每日用温水清洗会阴部1-2次，避免盆浴选择淋浴；使用透气性好的卫生巾或月经杯，每2-4小时更换一次；饮食上可适量增加富含铁元素的食物如动物肝脏、瘦肉等，补充经期流失的铁质；避免剧烈运动和重体力劳动，保证充足睡眠；出现严重痛经、经量异常或周期紊乱时应及时就医检查。经期抵抗力较低，需注意保暖避免受凉，保持规律作息有助于维持正常月经周期。
