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失眠是人们经常遇到的问题，严重的失眠会让人精神更容易崩溃，每天睡眠不足会大大降低生活质量。据国外专家称，女人容易失眠与两性健康有很大关系。很多女人平时并不喜欢性生活，这是引起失眠的主要原因之一。
美国生理学家曾经做过大量调查发现，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。
这一点在女性身上表现得更加突出。这是因为，男女性欲产生、性高潮和性欲消退在时间上都有较大差距。男性的性欲能很快激发，并可以在整个性交过程中很快地达到性高潮，性高潮过后性欲又可以很快消退。因此，男性一旦达到了性高潮(哪怕是自慰之后)，很快就可以安然入睡。
女性则不同。女性的性欲要有一个较长的发动过程，“平台”期也较长，即使达到了性高潮，性欲的消退也是缓慢的，所以女性在性交过程中比男子更难达到完美和谐的程度，这样，女性就容易失眠。
因此，美国心理学家提出，缺少正常的性生活或性生活不和谐是女性失眠的重要原因。
可见，完美和谐的性生活对睡眠有促进作用。热情奔放的性行为之后，紧张激动的身躯才能放松，肌肉也才可以在疲倦中得以舒展。男人和女人需要共同享受性生活带来的美妙体验，然后再同衾共枕，进入梦乡。
小编建议各位男性网友，如果发现自己的女朋友或者是妻子总是失眠，那么请下班早点回家，不要总是在外面雨狐朋狗友鬼混。回家之后不妨与妻子激情一次，或许这回改善她的失眠症状。同时，也建议各位女性朋友，不要刻意拒绝性生活。
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何洁
副主任医师
