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性爱时男女生活中不可缺少的一部分，性爱能够让彼此增加感情，让彼此更加的水乳交融，让身体和心理更加的健康，同时性爱也是一项很消耗体力的运动。男女在日常性爱时可以通过更换省力的体位让性爱更加省力和长久，采用一些省力的性爱体位能够让彼此在性爱时获得高潮。那么性爱时哪种体位最省力，让性爱的效果更加显著呢?
可以采用侧卧体位
两人侧身接触，男性能够从前面或者后面进入到女性的身体。采用这一体位的话能够让双方都非常的省力，能够解放双手，让双手能够充分的爱抚对方，但是这一体位的缺点就是男性无法深入女性阴道，因此可能会大大的降低刺激。
可以采用前坐体位
男女面对面坐着，男性伸出两腿，女性则张开大腿坐在男性的上面，双方互相拥抱。这一种体位能够让彼此的皮肤和性器官都有亲密接触。面对面还能够观察到对方性爱时享受的表情，让自己更加有性欲。而这种体位的主导可以是男性也可以是女性，是非常节省体力的姿势。
可以采用女上男下
在性爱时因为男性大多数处于主导地位，因此体力会消耗得最快，如果男性出现疲倦的话，可以换女上男下的体位。用这个体位，男性只需要仰卧配合，就能毫不费力的完成整个性爱。研究发现采用女上男下的体位能够大大的降低男性的心脏负荷，让性爱更加的长久。
以上是性爱时最省力的体位，对于性爱不仅是增强情感的交流，更是双方互动的运动，体能的消耗。适当的性运动有助于性和谐，让情感更加融合。
何洁
副主任医师
