延缓性衰老必备的7大锦囊

 现在社会中,由于生活节奏不断加快,大部分的男性朋友工作压力都非常大,而且生活的负担也是很重的,而且男性似乎要比女性更容易衰老。那么,怎么才能延缓男性衰老呢?今天小编就来告诉各位男性朋友,生活中怎么延缓衰老,保持身体健康。

 延缓性衰老必备的7大锦囊

1.对自己的性能力充满自信,要坚信自己的性功能是正常的。

 2.保持健康的心理状态,性格要开朗,心情要愉快,培养幽默感。精神抑郁会影响性功能的发挥。过分紧张会诱发早泄、阳痿的出现。注意有充足的睡眠休息时间。

3.要有强烈的进取心,奋发向上的拼搏才会使人精神振奋,同时也产生一种自豪感,对性功能大有裨益。

 4.保持正常的夫妻生活。然后适度的锻炼,可以帮助男性的身体更健康。

5.经常参加体育锻炼,尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等运动,使下肢得到锻炼。而性功能的“兴衰”与腰部和脚部有密切的关系。

 6.注意适当增加营养,可多进食一些富含锌、锰、硒、维生素E等有增强性功能作用的食物,如花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣等。

 7.注意保持外表的年轻化,可适当通过服饰打扮使自己外表显得年轻。外表的年轻有助保持心理状态的年轻,也有助于延缓性的衰老。

 夫妻性爱技巧:让交融更完美

 有人认为,性生活也是一场战争,那么我们在战斗的过程中,需要掌握一些制胜的法宝,也就是我们常常说说性技巧,可是我们又不能够过分的强调性技巧,不然可能会影响双方的情感关系,并且也会影响到两个人交融的质量。

 放慢性生活的节奏

 所谓“心急吃不了热豆腐”。如果他太着急,千万不能让这种“危害性节奏”保持到“终场”。想一些方法和她一起玩吧!在吃正餐前,先上道甜点吧。在身上涂些蜂蜜糖浆,给他一些“甜头”尝尝!或者要他帮你梳梳头发。玩“志在必得”的游戏,用舌头来寻找对方身上的痣……。藉由多方探索彼此的身体,为两人的亲密关系暖暖场。

 床上的甜言蜜语

 甜蜜蜜的情话是男女之间做爱非常重要的环节,人都喜欢听好听的话,性爱的时候如果拥有了听觉感光的美妙那就更上一层楼了。既然如此就不要吝啬说些甜言蜜语,对方可是会因为这样而心花怒放!除了“你好棒”“你真行”这些具体的称赞之外,如果找不到什么适当的字眼,叫叫床让房间里更加有声有色,R──O──O──M(啊喔喔嗯),保证让男人的强棒出击、棒棒安打!

 挑逗敏感地带

 好啦,现在两人的身体就像面团一样,已经经过“面粉和水”的阶段,变成一团可塑性极高的面团。想要获得好的口感,就要有技巧地搓揉面团。你可以从他的“次级敏感带”开始入手,像是耳廓里、脖子后;再逐渐移往超级敏感带,像是大腿内侧,动作愈轻柔愈有感觉,他也会愈来愈感动。当然,你也可以要他对你的性感带上下其手,彼此享受“发面团”的乐趣。

 耳鬓厮磨更尽兴

 想要更有感觉,除了手之外,还可以藉助身体的其它部位!比方说你可以和他来个耳鬓斯磨,或者深情拥吻!把你的舌尖伸进他的嘴巴里(也要他如法炮制),这招可是会让彼此乐透爽翻天的。在这个时候就算双方再怎么饥渴,你千万不要急着抓他的把柄进洞!这时候,十二万分渴望的心情,足以让女人的钟乳石滴滴答答!

 让他品尝一下你的身体

 想要现在就吃面包?还太早了吧。还是先给面团涂上一层蛋液呗!要他用舌头给你全身上下来回彻底地刷洗一遍。有些人的感官十分敏感,才轻轻碰触到耳后根、脚趾头或手指头,就极有感觉!想要让性爱更有劲,男女双方都需要花时间去开发对方的性感带,用舌头“地毯式搜索”,保证让你爽到发抖酥叫。除了要他舔你,当然你也可以舔舔他,尤其是他的重点部位……。尝试过“刷刷乐”后,为让你更确信:皮肤是人体最大的幸(幸福)器官!

 利用情趣用品助性

 对老夫老妻来说,可能很多姿势花样什么的都用得差不多了。夫妻生活难免枯燥无味。这时候,不妨可以来一些不常吃的特制餐点!运用假阳具、电动按摩棒、情趣内衣等情趣商品,来增进彼此性爱的新鲜感。

 不管是男性,亦或是女性朋友,都不能够将性爱看成是一种机械的运动,这样进行性爱也就变得没有意义了,而且还会让我们的感情越来越远,产生一些隔阂,因此,需要大家注意到性爱过程中的情感交流以及爱抚。

 要想更年轻,自然生活习惯也要多多注意,男人一定要在生活中做到不抽烟、不喝酒,不过度疲劳,有良好的作息习惯,在饮食上面要有度。此外,建议广大男性一定要注意,不能吃一些会抑制性功能的药物,否则很容易引发阳痿等疾病。