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职场中人的性福满意度只有37%的人表示满意，所以说有六成的人没有获得完美的性生活。这还是跟工作模式有关，尤其是生活在大城市的夫妻，每天习惯了快节奏的生活方式，就算是性生活也慢不下来。但事实表明，性生活宜慢不宜快。
完美性生活的三要诀
1. 呼吸
男人必须学会控制他的呼吸，这样才能掌握做一个好男人的真正技巧。如果男人能够清楚地意识到空气是怎样在血液、身体以至他的生命里运转时，他就可以得到健康和力量。
如果男人觉得时间不够久，通常是由于呼吸过重，注意把呼吸调匀、放慢。
应该做到长时间的深呼吸，大多数人呼吸得非常浅，这样只会有少量的氧气吸入肺，你应该深吸气至腹部，使气体充满整个身体。
2. 节奏
一个出色的男人，就像一个出色的音乐家，非常懂得节奏是韵律的基础，当然也是性生活的基础。为了获得更多的快乐，男人必须不断变换自己的节奏。通过交流了解到她喜欢的节奏，这样才能够真正的提升性福指数。
3. 慢速
急风骤雨并不可取，有时候温柔会受到意想不到的效果，所以这就需要男人更有耐心。男人总是喜欢直奔主题，而忘了享受过程的美妙，充满热情的前奏会使你激素水平提高。这也有助于你的骨骼、肌肉的强壮，以及提高自身免疫力。
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何洁
副主任医师
