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吹头发一般不会直接导致发质变差，但不当操作可能损伤头发。吹风机的温度过高、使用频率过高或距离过近等因素可能使头发干枯分叉。正确使用吹风机并配合护发产品，能减少对头发的伤害。
吹风机的高温会使头发角质层受损，导致水分流失，头发变得干燥脆弱。频繁使用高温档位或长时间集中吹同一区域，可能引发头发断裂、分叉等问题。建议选择恒温或负离子吹风机，吹发前涂抹隔热护发产品，吹风时保持15厘米以上距离，并不断移动吹风机避免局部过热。头发较厚时可分层吹干，先吹发根再吹发梢，减少热风接触时间。
自然风干对头发更温和，但在潮湿环境中长时间不吹干可能滋生细菌或导致头皮不适。夜间湿发入睡还容易造成头发打结断裂。若必须使用吹风机，可将温度调至中低档，吹至八成干后自然晾干。染烫后的受损发质更需谨慎，建议减少吹风频率，优先使用干发帽吸水。
日常护发可搭配使用含角蛋白或精油的发膜，每周进行深层护理。梳头时选择宽齿梳从发梢开始梳理，避免湿发时用力拉扯。饮食中适量摄入富含维生素B族、锌和优质蛋白的食物，如鸡蛋、坚果、深海鱼等，有助于从内改善发质健康。定期修剪分叉发梢也能保持头发状态。
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李渊
主任医师
