三个让性生活更持久的技巧

　　日常生活中，很多年轻的夫妻因为性生活不和谐，甚至影响夫妻感情的现象越来越多。为了避免因为性生活带来的夫妻不和。两个人需要掌握夫妻的调情方法。毕竟，现在的生活压力越来越来大，随着高压力的上升，夫妻之间如何正确做好性保健呢?下面小编在这里给大家详细介绍性生活更持久的技巧。

　　性生活更持久的技巧第一招：

　　影响夫妻感情的现象越来越多，所以女人怎么帮助男性预防早泄呢?男性在平时多锻炼自己的身体，多运动：运动能使你为自己的身体健康和体形健美感到自豪，同时会使你的伴侣不受约束并使其得到满足。你同伴侣就会把各自更强烈的情爱倾注给对方。运动能减轻精神压力，使你感到比较放松并能够在性生活时表现出你的热情。运动能使你重新唤起已经消沉了的身体，发现自己还是一个有性能力的人。最重要的是运动能使性激素、氧气和营养物的供给量增加，有利于强健性爱持久力。游泳，跑步等等运动都能产生很好的效果。

　　性生活更持久的技巧第二招：

　　性生活后坚持做小保健操：刺激位于私处根部两侧的腹股沟管能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的重要通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好，对于保持男性性功能是非常重要的。可以在每日睡前按摩腹股沟管，方法是分别用两个手指按压私处根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。此外可以锻炼性爱肌肉，方法是假想正在阻止小便，每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化，如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般就可感受到它对性生活的帮助。

　　性生活更持久的技巧第三招：

　　要放松身心轻装上阵：博主觉得如果男性过分神勇的话，会由于紧张、焦虑而导致射精中枢控制能力降低。当有射精紧迫感时，调节抽动速度。男方暂停扭动，可降低性紧张感，然后再根据情况恢复扭动，反复重复这样的动作可明显延长的时间。在平时的饮食中，辛辣油腻的食物一定要少吃，这些不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，此外长期喝酒会损伤肝，神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。

　　女性必知：男人常见性病早期症状

　　众所周知，不管是男性还是女性，面对私处健康都是十分重视的。尤其是性病的问题，因为在疾病中，男女的性病是很可怕的，现在很多男性都存在性病。所以为了做好保健，男性和女性都需要走好预防措施，为了避免传染途径带来的危害，女人需要高度注意性生活。怎么做好性保健呢?随着小编一起来看看吧!

　　由于性病给我们造成的危害是很大的，所以大家一定警惕!男人性病的早期症状不容忽视。我们就通过下文来了解一下男人性病的早期症状。

　　1、尿道会有瘙痒感：

　　患有性病的男人尿道会有瘙痒的感觉，男性出现此症状，多考虑为非淋菌性尿道炎或淋菌性尿道炎的早期反应。

　　2、外阴部溃疡：

　　若为圆形溃疡，软骨样硬，不痛，单发，多考虑为硬下疳(梅毒);若溃疡柔软，边缘如锯齿状，较浅，伴有疼痛，多发伴有脓苔，多考虑为软下疳;溃疡若由簇集水疱演变而成，质软且疼痛，多考虑为生殖器疱疹。

　　3、尿道出现分泌物：

　　如果男性的尿道口出现脓性分泌物，粘稠量多色黄，晨起尤甚，则可能为急性淋病;若尿道口有透明的粘性分泌物，量少，则可能为非淋菌性尿道炎。

　　4、出现尿频、尿急、尿痛、尿道口红肿：

　　出现尿频、尿急、尿痛、尿道口红肿是男人性病的症状，男性如果出现此症状，若伴有夜间阴茎痛性勃起者，多考虑为急性淋病性尿道炎。

　　5、外阴部赘生物：

　　若在外阴或肛周处，见多发性浸润性、灰白色、扁平隆起性丘疹或结节，且潮湿易糜烂，伴有臭味，多考虑为扁平湿疣;若在外阴或肛周处，见淡红色或灰褐色，菜花状或鸡冠状且有蒂的疣状物，易出血，多考虑为尖锐湿疣;若在肛周或外阴部，见米粒大的半球形丘疹，中央有脐窝，表面有蜡样光泽，顶端挑破可挤出乳酪样物质，应考虑为传染性软疣。

　　女人如何做好性保健呢?上述就是男人性病的早期症状，希望大家可以重视个人的保养。为了避免性病给人们带来严重的影响，要做好个人的保养。所以，大家一定要及时了解性病早期症状，这样可以及早的发现，以免延误治疗。

　　以上就是性生活更持久的技巧，希望可以帮助夫妻间缓解不和的问题。对于男性要预防和治疗早泄的问题，还是要多加重视性保健的方法，上面介绍的三个方法，希望大家可以借鉴的学习一下。当然，男性在平时可以多食用一些有利于提升性能力的蔬菜!