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在现如今社会的日常生活中,夫妻之间的性生活质量直接关系彼此的感情,拥有高质量的性生活更是可以让夫妻感情升温,甜而不腻,当然这需要男性性能力的支持,那么如何提高男性性能力能?下面我们一起来看一下吧。
1、用拇指轻柔按摩。
然后滑至双侧的附睾,用手指轻柔捻动按摩。最后用一只手轻揉阴茎,以阴茎出现胀大为度。整个过程约5分钟。需要注意的是,按摩外生殖器时手法宜轻不宜重,把握轻、柔、缓、匀的原则。此外,患有附睾炎、尿道炎等生殖系统疾病的患者不宜采用此手法。
2、按摩小腹。
主要是指按摩肚脐到耻骨毛际之间的部位。按摩时,靠在床头或者仰卧在床上,手掌自然伸开,附着于小腹中间。
3、按摩腰骶。
坐在椅子上,或者俯卧在床上。手指自然伸开,整个指掌贴附在腰骶部,向掌下的压力不宜太大,上臂主动,带动手掌,进行直线来回摩擦。
4、按摩外生殖器。
临睡前躺在床上或靠在床头,两腿自然伸直、稍分开。搓热双手,双手的拇指、食指和中指轻轻捏住双侧睾丸。
5、按摩足底。
主要是用拇指推揉足底掌心前正中凹陷处的涌泉穴。按摩时用拇指着力于涌泉穴单方向地直线运动;或者拇指固定涌泉穴上,前臂做主动摆动,带动拇指做轻柔缓和的摆动。推揉频率都为每分钟120次左右。每侧足底按摩2分钟。
经过上述内容的详细介绍,相信大家对于如何提高男性性能力的方法也有了一定的了解,而男性朋友们则可以通过这些按摩方法来增强自身的性能力,并且辅以良好的生活习惯,进行一些食物滋补身体,从而让身体更强健,能力更强。
宋观礼
副主任医师
