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小叶增生是否需要治疗需根据症状严重程度决定，多数情况下无须特殊治疗，少数伴随明显疼痛或肿块增大时需药物干预。小叶增生可能与内分泌失调、精神压力、不良生活习惯等因素有关，通常表现为乳房胀痛、结节感等症状。
乳腺增生是女性常见良性病变，主要与雌激素水平波动相关。月经周期前乳房胀痛明显，触诊可及颗粒状或条索状结节，质地较软且边界模糊。日常建议选择无钢圈内衣减少压迫，经前期避免摄入咖啡因及高盐食物。适度有氧运动如瑜伽可促进淋巴回流，每周热敷乳房数次有助于缓解胀痛感。
若疼痛影响生活质量或发现肿块持续增大，可考虑使用乳癖消片、逍遥丸等中成药调节内分泌。乳腺红光治疗仪等物理疗法对部分患者有效，超声检查发现可疑钙化点时需进行钼靶复查。绝经后女性新发乳腺增生或结节短期内快速生长，应排除乳腺癌可能，必要时行穿刺活检明确性质。
建议每半年进行一次乳腺超声检查，建立个人乳腺健康档案。保持规律作息与情绪稳定，每日乳房自检注意对比两侧变化。饮食注意控制动物性脂肪摄入，增加十字花科蔬菜如西蓝花的摄取量，其含有的吲哚类物质有助于雌激素代谢。避免使用含雌激素的保健品，育龄期女性建议选择合适避孕方式减少激素波动。
