有很多上班族在白天的时候,忙于工作,将自己的大部分精力都放在工作上面了,回家之后,只想要休息,完全不想要性爱了。要是长期下去的话,肯定会影响夫妻感情,造成家庭不和谐。可是,要有完美性爱,不仅仅要靠技巧,还要靠体力。那么,上班族如何保持体力应对完美性爱?
上班族如何保持体力应对完美性爱
他运动
目的――锻炼腰、背、胳膊及手臂、腿。平日可多做俯卧撑、哑铃、单双杠运动等。
推荐运动1:足球
性肌练习:各种做爱姿势都很倚重腿部的支撑,如男人拥有足球运动员般强而有力的双腿、稳重的下盆,便能轻松地应付各种刁钻的花样动作了。
推荐运动2:蛙式游泳
性肌练习:蛙式游泳可训练双腿及扩展胸部;而且游泳可提高肺活量,增强持久力。
推荐运动3:骑马
性肌练习:可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性,并且可以使男性的全身肌肉都得到锻炼,尤其是腿部肌肉,使男人更勇猛有力。
推荐运动4:抻拉脊背
通常男人性生活之后,总觉得身体很沉、很酸,有种排解不了的疲倦感,不妨在性爱过后、睡觉之前做做抻拉脊背的运动。
性肌练习:背部挺直,双手伸直,尽量向上举,感觉像在把自己向上拔。
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