男女多久性爱一次最适合？

　　所谓“饮食男女，人之大欲存焉”，早在２０００多年前，孔子就指出，性生活与饮食是人最基础的两件事情。正确认识性，了解性，能有助维护家庭和谐，对于预防和治疗男性性功能障碍有十分重要的作用。

　　临床上，男性性功能障碍主要句括性欲低下、勃起功能障碍（ＥＤ）、早泄和不射精等。性功能障碍发病率很高，如早泄的发病率是１４％至４１％，亚洲人群男性ＥＤ患病率２％至８８％。这些疾病都需要综合治疗，药物只是一方面，对性生活的正确认识，在治疗上也有着重要作用。

　　首先，要重视伴侣之间的交流。美国女诗人安妮•布雷特里特的诗《灵与肉》中，把灵和肉比喻成亲生姐妹。性生活也应该做到感情与性行为的最佳结合，而且感情是基础。没有感情的性行为最终必然出现这样或那样的性功能障碍。在门诊，我经常碰到一些患者，就是因为伴侣间感情问题而导致性欲低下或ＥＤ。如果感情基础牢靠，就会顾及对方感受，避免出现性功能障碍问题。相反，只顾自身快感，就会导致一系列问题的出现。

　　其次，要了解药物的作用和局限性，重视自身调整。治疗性功能障碍关键是靠自身调整，药物只是有助患者纠正不良状态，而不是终身靠药物维持。性生活过程中，男性如果出了半天力，而没有快感，久之就容易出现性欲低下。如果期望值过高，一次勃起功能不佳，心理上就背了个大包袱，势必增加得ＥＤ的风险。性生活过程中，当兴奋一旦超过一定阈值就不能控制，早泄患者在此之前停一下，待兴奋性降低再进行，有助于早泄的治疗。

　　再者，要避免一些错误的观念。首先，关于性生活的次数，有人认为越多越好，又有人认为越少越好，实际上适当即可。古人认为：“人年二十者，四日一泄；年三十者，八日一泄；年四十者，十六日一泄；年五十者，二十一日一泄；年六十者，即当闭精，勿复更泄也。若体力犹壮者，一月一泄。”现代医学认为，性生活次数没有统一规定，性生活的度应该根据个体差异灵活掌握，一般以第二天不感到疲劳为原则。

　　眼神接触

　　微微一瞥就能传达一个人的兴趣，注视一会则可以拉近彼此的距离。在与异性交往时，聪明的女人不会先开口，而是用眼神和男人对接，这会让他产生进一步了解的欲望。

　　触摸自己的脖子或锁骨

　　女性在与男性交往时，不经意间抚摸一下自己的脖子或者锁骨，会让男人觉得很性感。此外，交谈时女人无意碰到男人的前臂，那么这个男人很可能被迷住。

　　保持站姿

　　在聚会时，站立会让人更受瞩目，原因显而易见：我们都会关注比自己高的人。美国一项调查也显示，聚会中，男人更容易对站着的女人产生兴趣。还有一个令人意外的细节，就是脚趾的朝向，如果女性将脚趾朝向某个男性，那他会觉得你更性感，因为这时的站姿能让男人看清你的曲线。

　　让手腕闪光

　　性感并非只限于乳沟，手腕也十分有诱惑力。手腕其实能散发出性信号，一些男人会因为看到这一部位而兴奋，自己却浑然不觉。女性不妨戴个闪亮的手链，以吸引他的目光。

　　挺拔身姿

　　一个性感的姿势应该是放松而挺拔的。挺起胸脯、臀部上翘、双肩齐平、保持精神的姿态，这会让男人觉得你充满活力。练习瑜伽和普拉提能使你的身体自然而然地呈现这样的姿态。

　　略施香水

　　你身上的香水味辐射的半径越小，对方越想靠近你，你也会变得更加诱人。避免过量的方法是：纯香水一天一次，点在手腕处或耳后；淡香水在身前喷出云雾，然后走过去沾染适量。