学会控制自己的情绪 不被别人情绪左右

不要被别人的喜怒哀乐所主宰你的情绪，你才是自己内心的主人！常常被人说脾气好 ，我自己听了也挺不好意思的，其实急性子的我，从前也是脾气挺不好的，加上个性太直、有话直说的个性，也很容易不小心得罪人而不自知。

但随着年纪增长、历练越多，当一个名人或公众人物所要面临的压力，让我时时刻刻都提醒自己凡事要小心，过了这么多年，脾气也磨了不少，名人就是要学习EQ高。写作这么多年来我始终维持不打笔战、不与人争，个性也成熟了不少，也很少会生气了。

朋友说我很乐观，我笑回：快乐是一天、不快乐也是一天，我们当然要『选择』快乐啊！ 

回想起有时在网路上被莫名攻击、流言伤害，从前的我会伤心难过，后来我发现，真的不必放在心上。因为用流言攻击你的人，他们从来不想要知道真相，他们只相信自己想相信的，既然，他们都不了解真正的你，那么，他们批评的也不是真正的你，那么，又何必为了不了解你的人、对你人生来说一点也不重要的人（你也不认识他）而难过伤心呢？

后来我学习到了，不要放在心上，我知道我们的人生很短暂、时间很珍贵，只需要把我们的爱和关心花在真正爱我的人身上就好，其他的，真的不需要浪费时间。

而且，我们不要因为别人伤害我们而去伤害别人，这样只会让伤害、谩骂不断下去，你可以有智慧、有气度去当那一个停止伤害的人。

整天与人争论、吵架，让自己面目狰狞、变的不可爱，何苦呢？

我学习到最大的一件事是，我学会了转念 的力量，如果被莫名批评时，我会转念一想，或许他心情不好、不快乐、他受伤了，所以他说出了伤人的话，或许，我更该体谅他。如果批评是有益的建议，我们也要虚心学习、认真检讨，让自己更好。这一切，都是来磨练你的。就像有一句话说的很好：那些伤害你的人，都是来渡你的。 

与其用言语互相伤害，不如换个角度想，让自己更有同理心 。我接触过不少会说出伤人言语的人，其实他们本人并不坏、现实生活中也不是真的会伤害你的人，或许他们只是有些对生活不满、不开心，把负面的情绪转嫁到你的身上罢了。有时候，对他们多一点关怀和同情，你也会懂得体谅对方。

如果别人只是恶意的把情绪垃圾到在你身上，你要学会转念 ，虽然听了会不开心，但是转个念一想，或许他情绪不好需要发泄、或许他不是恶意的、或许他只是脾气好……，我会想了一想后，为对方找个理由 体谅他。

我自己的想法是，如果对方是对你来说很重要、你爱的人，你根本没必要跟他争论、生他的气，因为再怎么样他都是你爱的人，你爱他都来不及了，怎么还想要伤害他、去生气、然后再去修补关系？

如果对方对你来说是个不重要的人，你更不需要去争论、生他的气啊！就像是许多人在网路上跟个不认识的人吵来吵去，一点意义也没有，因为你不认识他、他不认识你，他在你的生活、你的人生一点意义也没有，为什么要浪费时间呢？为什么要为了不重要的人生气？

就像我跟另一半吵架时（基本上我们很少吵、也吵不太起来）时，有时候我也很想骂回去、争输赢、逞口舌之快，但是，想一想后，我就放弃了。因为，我没有必要去用言语伤害我爱的人，所以我愿意忍一时风平浪静 、三思而行 。

不争、不吵的人并不是认输，而是，他们愿意让爱的人永远都舒服、开心，让对方赢，就算吵架输了，但感情赢了，这不才是真正的赢呢？

所以就算在气头上，我也学会不放心上 ，当下不要意气用事、不要回应（绝对要忍住、不要冲动的回骂），他再念你的时候，你要学会头脑放空 （别往心里去），然后转念 一想，对方真的是爱你才念你嘛，那就给他念一下，有什么损失？

对方见你不回嘴、也不吵，他也觉得自己好像理亏了、太凶了，久了他也不想吵了（你不跟他吵），慢慢的，他也会减少跟你吵架次数。

情侣夫妻吵架的哲学就是要输 ，然后不要生隔夜气 、不吵事后架 （翻旧帐），就算你先认输，输了面子、赢了感情，再怎么都是你赢啊！

你吵架赢了、感情输了，这绝对不是你想要的吧。

等到两人气头都过，在撒个娇、用好听一点的话理性沟通，说出内心的想法。这才是解决问题的好方法。

其实感情就是两人的互动，你怎么对待他，他就会怎么回报你。所以当我脾气变好时，我的另一半脾气也越来越好，这也是双赢，不是吗？

所以我一直相信，一个人脾气好、个性好，人生自然不会过的太差。因为个性决定命运，当你越能控制自己的情绪、主导自己的内心，选择去当一个脾气好、个性好的人，你也会吸引跟你一样的人，你越正面，你的朋友、你的生活也会越正面。所以人要改命运，要先改自己的个性。

不管跟另一半、朋友、同事….甚至只是网友，遇到了别人有意无意的言语伤害时，我们不能改变别人，但我们可以改变自己面对事情的态度，当我们内心越成熟、越强大，我们越能豁达、释怀、体谅、放下 。

学会控制自己的情绪，不被别人情绪左右。

不要被别人的喜怒哀乐所主宰你的情绪，你才是自己的主人，如果你随着别人的情绪起舞，你不就是被控制、成为别人情绪的奴隶了吗？

内心强大 或许不容易达到，你必须要有足够的人生阅历、自信，但你可以选择转念 ，把那些伤害当作是一个让你学习、让你坚强的机会，你可以转念，让自己选择 快乐，你可以选择放下，你也可以转念，给对方多一点体谅和原谅。

对于我们爱的人，转念 让我们多点包容、体谅，相信一切是因为爱。凡事多往好处想，这不只是乐观，而是，我们愿意让两人的关系更好。那么，我们就要往更好 的方向努力，眼前的一点不快，只是让我们沟通、让我们更了解彼此。如果真的想要好好在一起，我们改一点自己的脾气，换得的是幸福，多么的值得啊！

当你发现，你的心越宽，你会更快乐。快乐不是争赢，而是不争，幸福不是吵赢，而是你愿意让他成为赢家。（但其实你才是真正的赢家）

转念一想，生活上很多事都是庸人自扰、自寻烦恼，人生不必太执着、也不必不甘心。做自己内心的主人，坚强而柔软，勇敢也示弱，智慧亦是煳涂。心宽了，路就宽了。你的人生之路，会越来越宽广！