吃什么是排恶露的

产后排恶露可以适量吃红糖、山楂、莲藕、鲫鱼、阿胶等食物，也可以遵医嘱吃益母草颗粒、新生化颗粒、五加生化胶囊、产妇安颗粒、血府逐瘀口服液等药物。恶露是产后子宫蜕膜脱落排出的分泌物，正常持续4-6周，若出现异常需及时就医。

一、食物

1、红糖

红糖含铁量较高，能促进血液循环，帮助子宫收缩排净恶露。传统中医认为红糖性温，具有活血化瘀功效，适合产后气血两虚的女性。但需控制每日摄入量，避免血糖波动，糖尿病产妇慎用。

2、山楂

山楂含有有机酸和维生素C，能增强子宫平滑肌收缩力，加速恶露排出。可煮水或与粳米熬粥食用，但胃酸过多者不宜空腹食用，哺乳期过量可能影响乳汁口感。

3、莲藕

莲藕富含膳食纤维和鞣质，既能促进肠道蠕动预防便秘，又能收敛止血，适合恶露淋漓不尽的产妇。建议用莲藕炖排骨汤，保留更多营养成分，脾胃虚寒者应适量食用。

4、鲫鱼

鲫鱼蛋白质易于吸收，含有的欧米伽3脂肪酸可减轻产后炎症反应。鲫鱼豆腐汤能补充优质蛋白和钙质，促进子宫内膜修复，但过敏体质者需谨慎尝试。

5、阿胶

阿胶具有补血止血功效，对产后气血亏虚引起的恶露不绝有一定调理作用。通常与黄酒蒸化后服用，阴虚火旺或感冒发热期间不宜食用，需在中医师指导下使用。

二、药物

1、益母草颗粒

益母草颗粒主要成分为益母草，能增强子宫收缩力，促进宫腔内淤血排出。适用于产后恶露不下或量少色暗的情况，服用期间忌食生冷，需监测恶露性状变化。

2、新生化颗粒

新生化颗粒含当归、桃仁等成分，具有活血祛瘀作用，可改善产后血瘀型恶露异常。服药后可能出现轻微腹痛属正常反应，持续出血量多需停药就医。

3、五加生化胶囊

五加生化胶囊能双向调节子宫收缩，既促进残留组织排出又防止出血过多。对剖宫产术后子宫复旧不良效果较好，肝功能异常者应减量使用。

4、产妇安颗粒

产妇安颗粒含益母草、当归等中药材，适用于产后恶露过期不止，能减少阴道流血时间。哺乳期用药需评估对婴儿影响，服药期间出现皮疹应停药。

5、血府逐瘀口服液

血府逐瘀口服液可改善产后气血瘀滞引起的恶露色暗有块，具有活血而不伤血的特点。阴虚血热者慎用，建议餐后服用减轻胃肠刺激。

产后应注意会阴部清洁，每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾预防感染。适当下床活动有助于恶露排出，但避免提重物或剧烈运动。饮食需营养均衡，多摄入含铁食物预防贫血，禁食辛辣刺激及寒凉食品。如恶露突然增多、有异味或持续6周未净，可能提示宫腔感染或胎盘残留，应立即就医进行超声检查和血常规检测。哺乳时产生的催产素有助于子宫收缩，建议坚持母乳喂养。保持心情愉悦，保证充足睡眠，避免情绪波动影响激素分泌。